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wzw5_ren 发表于 2005-11-22 19:35

教大家一个绝对有效的练习反应，灵敏的方法！

大家可能都有一些体会，尤其是新手，在打羽毛球的时候，自己总是反应很慢，对方的杀球或速度快一些的球还来不及反应就落地了，很遗憾，现在我就将我师傅的不传之密公布于大家，以便参考。我师傅不仅羽毛球好，而且他家是祖传武术是家，他把一些练习武术的方法与羽毛球结合了起来，效果很好。大家可以试试看！
1：把羽毛球向屋顶扔，然后眼睛始终注视球，在球落下的时候，迅速用手将球抓住。一定要快，而且眼睛要始终注视球。慢慢的，你可以加大自己向上仍的力量。越来越大，而且如果你仍能将就抓住，那你就可以进行下一步了。
2：（有条件才可以）在房间里用橡皮筋(跳绳的那种就行）中间绑上球，至少两根。用什么东西固定住，例如两端可以用柱状衣服架，然后用手拉皮筋，松手，用眼睛盯住球，抓！注意，两根都要拉动，抓住一个后，松手，抓另外一根上的球，反复练习。效果很好。
这样练习，你的反应能力会有很大提高，而且球感也越来越好，本人深有体会。久之，你会觉得对方过来的球很慢很慢，即使是大力杀球。你的身手也会变得很敏捷，水平自然提高了。
注意：第一种比较可行，效果也不错，第2种很专业了。我个人觉得业余爱好没有必要了。而且我感觉，在打架的时候，躲避对方的拳头，也很有用。对方基本上打不到你。哈哈，意外收获吧。

浪桥一猛 发表于 2005-11-22 20:34

世外高人啊，有机会试试

猪猪0023 发表于 2005-11-22 20:35

第二种方法不懂，看不懂意思，怎么练习呀？[em09]

登录 发表于 2005-11-22 20:56

我在怀疑很多杂技表演就是这么练出来的!

最爱 发表于 2005-11-22 21:04

用哪个手扔球呢?用哪个手抓球呢?
球是由上往下掉的.不像打球啊..
我糊涂了.55555
[em07]

zhaoyan 发表于 2005-11-22 21:11

有点特别

wzw5_ren 发表于 2005-11-22 21:26

哪只手持拍，就用哪只手扔，接也一样！

wzw5_ren 发表于 2005-11-22 21:32

[quote][b]以下是引用[I]猪猪0023[/I]在2005-11-22 20:35:33的发言：[/b][BR]第二种方法不懂，看不懂意思，怎么练习呀？[em09][/QUOTE]
两根皮筋平行，中间都绑着球，先用手拉第一根，然后迅速拉第二根，然后再用手抓第一个皮筋弹回来的球，在抓第二根的球，注意，眼睛一定要注视球，你抓那个，就注视那个！

apple-sxl 发表于 2005-11-22 21:33

不错~~
感觉第一种象是入门级的方法，第二种不错
就好像打完乒乓再打羽毛球，球飞的像慢动作一样

猪猪0023 发表于 2005-11-22 21:53

那是要用到两个球了？用什么球呀，羽毛球还是乒乓球？

apple-sxl 发表于 2005-11-22 21:56

[quote][b]以下是引用[I]猪猪0023[/I]在2005-11-22 21:53:36的发言：[/b][BR]那是要用到两个球了？用什么球呀，羽毛球还是乒乓球？[/QUOTE]

乒乓不错 ， 运动轨迹比较稳定

wzw5_ren 发表于 2005-11-22 22:05

[quote][b]以下是引用[I]猪猪0023[/I]在2005-11-22 21:53:36的发言：[/b][BR]那是要用到两个球了？用什么球呀，羽毛球还是乒乓球？[/QUOTE]
最好是羽毛球，因为比较好绑，当然其实那种球都无所谓，主要是练习你的反应，和手感。像什么篮球，铅球都可以拉，哈哈

mib121 发表于 2005-11-22 22:39

谢谢。有机会试试

745 发表于 2005-11-23 08:57

有机会玩玩～

lxl656a656 发表于 2005-11-23 09:47

这个方法很好练习的，我也练习过，有效。
其实，每天打一下乒乓球，自然就好了！

大冬瓜 发表于 2005-11-23 10:27

你真是强人啊，简直是那个什么了都！佩服ＩＮＧ．尤其还能有效的躲避打架对手的来拳，圣斗士，七龙珠，樱木花道……和那个什么蜘蛛侠开始躲那个什么又高又壮的同学的拳头有一搏啊。
英雄！练到最后能不能像梁朝伟在英雄里接箭的那种样子啊，那就够厉害了！

[em14]

大冬瓜 发表于 2005-11-23 10:32

楼上的，乒乓球有用么，我感觉那东西不在反应在抗旋转技术啊，哈哈，玩笑啊：）
而且乒乓球速度也不行啊，只是因为距离短、时间短而已，我要是不考虑接飞的话什么样的都可以接到啊。但是羽毛球就不行了。真是心有余力不足啊。
有心杀敌，无力回天！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！呵呵。
[em14][em14]

xinger 发表于 2005-11-23 10:47

正觉得自己的反应慢呢，回去一定试试。

wzw5_ren 发表于 2005-11-23 14:08

[quote][b]以下是引用[I]lxl656a656[/I]在2005-11-23 9:47:51的发言：[/b][BR]这个方法很好练习的，我也练习过，有效。
其实，每天打一下乒乓球，自然就好了！[/QUOTE]
你以前也这么练过？应该不会吧，我师傅说，这是他自己从武术中吸取来的，应该比较独特！难道巧合？

vincent520 发表于 2005-11-23 16:53

好象有点难度哦，不过可以试一下

RMB 发表于 2005-11-24 10:19

高、太高了！

siffuas 发表于 2005-11-24 10:54

其实多练习向墙壁击球也可以的

qfj4081 发表于 2005-11-24 11:04

麻烦呀，还是现场练习吧。熟能生巧呀

0. 发表于 2005-11-24 12:02

初看真是好用的方法，但是到后面说连铅球都可以就好笑了，不错，我去练练。

sanxiayu 发表于 2008-6-17 21:19

有些老帖子不错，
挖一下

sunsmart 发表于 2008-6-17 22:17

又是你挖坟[em75]

sanxiayu 发表于 2008-6-17 22:24

回复 26# sunsmart 的帖子

嘘，小点声！！

榴莲专卖集团 发表于 2008-6-17 23:51

还是不明白第二种方法,能慢慢详细解释清楚吗？

laodong 发表于 2008-6-18 00:01

挖坟贴
鉴定完毕[em51]

cl1145 发表于 2008-6-18 08:22

就是有点担心第二种方法练完之后
对方暴扣，右手来不及接球，左手习惯性的一把抄住

进步ing 发表于 2008-6-18 08:56

领教了，确实练反应速度！

downybear 发表于 2008-6-18 11:49

[quote]原帖由 [i]cl1145[/i] 于 2008-6-18 08:22 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=415772&ptid=14774][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
就是有点担心第二种方法练完之后
对方暴扣，右手来不及接球，左手习惯性的一把抄住 [/quote]

[em11]太逗了！！！

超级石头 发表于 2008-6-19 10:20

试试看看！

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