[转帖]重心&步法、起跳&机会、手& 准备
<div style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; OVERFLOW-X: hidden; MARGIN-LEFT: 15px; WIDTH: 95%; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word;"><p>陶菲：<br/>(1)重心&步法: 每个球都保持十分低的重心，特别是一个球打完的回动。<br/>在对第一个球的处理前就有对下个球对手的回球线路的大胆预叛，<br/>是步法的移动和回动方向、位置更有目的性。（意识）这样的步法更<br/>省力。<br/>有时不一定要按照常规的步法跑动：比如后场被动过渡处理完，可以用<br/>急着回场中心，首要的是把重心<br/>压住，在后场等待，把90%的精力放在网前，眼睛始终要盯紧球，因为人<br/>在后场，所以对手的重复推压后场不用太在意。等对手快速放网后，可<br/>以大步“跑”到网前接球，而并非一踮一跨步的常规动作。球已经被动<br/>的时候，要的是回球过网，甚至为下一个球争取更多的时间，或防转攻。<br/>如果后场被动过渡完，就“积极”的向场中心回动的话，自己的精力就<br/>平均被分散到4个点，反而更不容对来球做出判断，而且再扣去回动多花<br/>的时间，对精力上的判断要求就更高。重心也有可能因为时间的仓促而<br/>不稳定，协调性不好的，还容易增加受伤的几率。所以，在现在那么快<br/>节奏的比赛中，步法先要以轻松省力、合理性为主（当然，是在相等情<br/>况下接到来球的时候）不在好看，而在实用。</p><p>(2)起跳&机会: 起跳和步法一样，以往的每个球都全力起跳击球，不仅<br/>耗费太大体力，而且有时并不有效。这里说的是盲目的起跳。陶菲就<br/>是一个典型的机会注意者，没有形成绝对的机会不乱起跳下压抢网。<br/>这不说明他的进攻能力和突击意识不强。他的进攻是具<br/>有相当大的威胁性的。而他的机会不是对手送的。是在看有条不稳的<br/>慢拉慢调中一步一步让对手的回球质量渐渐下降。在感觉到是时机的<br/>时候，然后决不忧郁的下压抢网。而且并非全是重杀，经常结合滑板<br/>吊球，球吊的质量其实一般，不靠近边线也不近网，却总能达到取胜<br/>的效果。这就是出手一致性和瞬间的变速突击。他在没有好机会的情<br/>况下也常有半主动、半被动时重杀直线，但并不起跳。这在步法上看<br/>似没有什么变速，但事实上却往往能达到十分十分理想的效果。<br/>这种球处理、结合的好的话是很强的杀伤武器。特别是对<br/>自己这样有一定进攻能力的来讲就更加需要了。其实进攻的机会很多，<br/>就看自己怎么去处理把握，或让机会升华，形成决杀球。</p><p>(3)手& 准备: 细腻的技术不说，陶菲在准备时，手总是放在胸前的。<br/>手上的反映动作要比下肢快的多，手如果先向来球的方向伸去移动，<br/>才能带动下半身在最短时间里对球做出相应的反映。（手要比脚快）<br/>这样为下肢也减少了相当大的消耗，如果只是靠下肢的纯力量<br/>来移动，太费力，消耗太大。（还是一样--省力）一场比赛中消耗的<br/>体力和精力比对方少上许多，又能达到和对方对抗的效果，除非自己<br/>把握不好，不然比赛十有八九就是你的。而且很多球也需要手比脚更<br/>快，脚没到，手先准备好了，打球才不仓促。这对失误率相当高的我<br/>来说是很重要的。 而细腻的手上感觉则要靠多磨、多玩球来提高自己<br/>的球性，获得更大的进步。<br/></p></div> 有个啥子&看不懂 这个贴子巴适，我正需要。页:
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