中羽在线社区 » 技术讨论区 » 打球回来总是睡不着！

路钻 发表于 2006-6-9 07:54

打球回来总是睡不着！

最近晚上打球回来总是睡不着，7：30去9：50左右回来，洗澡然后看会电视，可睡不着，一些球路老是在脑子里飘来飘去的。第二天晕晕乎乎地上班去了。请求提供良方，[em07][em07]

gzbobo 发表于 2006-6-9 08:53

<p>想点别的，转移注意力</p><p>打球也是为了转移工作上的注意力，放松心情，减轻压力</p>

horace_ej 发表于 2006-6-9 12:09

<p>呵呵，精神亢奋了。</p><p>建议找些能令自己早点睡着的事情做一做，比如听英语。</p>[em05]

野人 发表于 2006-6-9 13:23

<p>会有经常睡不着的情况出现~听听歌吧~耳机的~</p>

maer007 发表于 2006-6-9 13:31

<p>看电视、听radio、看报纸，看小说，都可以。</p>

路钻 发表于 2006-6-9 14:06

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>horace_ej</i>在2006-6-9 12:09:44的发言：</b><br/><p>呵呵，精神亢奋了。</p><p>建议找些能令自己早点睡着的事情做一做，比如听英语。</p>[em05]</div><p>哈哈，不过磁带还的去找找。</p>[em05][em05]

河北羽毛 发表于 2006-6-9 15:36

有过一样的体验。这正是打球上升技术的阶段，这个阶段进步很快，容易兴奋。再坚持打几个月就没有问题了。

路钻 发表于 2006-6-9 15:58

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>河北羽毛</i>在2006-6-9 15:36:44的发言：</b><br/>有过一样的体验。这正是打球上升技术的阶段，这个阶段进步很快，容易兴奋。再坚持打几个月就没有问题了。</div><p>呵呵，这话听了怎么这么舒服啊！</p>[em05][em05][em05]

Isun 发表于 2006-6-9 16:39

<p>我正好相反，打球回来特别好睡，一躺就睡着！！！我觉得打球的时候可以琢磨一下，打完回家就别再多想了！</p>[em06]

bobbyxty 发表于 2006-6-9 16:45

<p>睡觉前一个小时别看电视</p>

leadtek1978 发表于 2006-6-9 17:30

哈哈，有时我也有这种情况！[em02]

llddyy 发表于 2006-6-9 22:11

有同感,而我们有的球友却能睡的更香,可能是个体差异所致.[em07]

忽略的猫 发表于 2006-6-9 23:38

<p>我也是。都影响第二天的工作啊</p>

威少 发表于 2006-6-10 03:18

听音乐吧 ！放松一下心情！不要让羽毛球把自己人整的太紧张！羽毛球其实是一个放松的运动。不要让自己太累了！

永世的缘 发表于 2006-6-10 09:43

我一般睡前也会想动作，但我是想着想着就睡着了，HOHO。。。

喝彩 发表于 2006-6-10 11:06

哪里有那么夸张哦，我打完球回来晚上都睡的很好，也许我的技术很平常吧所以没那种感觉。

bestfriend 发表于 2006-6-10 17:06

每个晚上都打一场，包你睡得着

阿候 发表于 2006-6-13 02:02

有同感，可以小喝点啤酒。

路钻 发表于 2006-6-13 07:49

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>阿候</i>在2006-6-13 2:02:13的发言：</b><br/>有同感，可以小喝点啤酒。</div><p></p>呵呵，啤酒还是比较喜欢喝的。[em05][em05]

xueming 发表于 2006-6-18 00:18

我也是这样，上班的时间也老是想着打球！[em03]

紫蝶依梦 发表于 2006-6-18 10:34

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>xueming</i>在2006-6-18 0:18:09的发言：</b><br/>我也是这样，上班的时间也老是想着打球！[em03]</div><p>中毒不浅啊！！！</p>[em05][em05][em05]

紫蝶依梦 发表于 2006-6-18 17:27

正常情况下我是不打球才会睡不着！[em05][em05][em05]

xueming 发表于 2006-6-18 20:30

<p>找不到球友时困惑，找到球友又为自己打得不如人也同样困惑。苦闷中。。。。。。为什么偏偏爱打羽毛球哦！</p>

星猩 发表于 2006-6-19 20:26

那么兴奋?不过我有段时间也是这样.后来就不会了~~~~~~~因为到了高三[em09]根本就没时间再想那些

羽球小菜鸟 发表于 2006-6-20 16:22

你回家再和老婆大战一场，累死你，看你睡得着没[em05]

紫色羽球 发表于 2006-6-20 23:13

为什么我打球回来睡的和死猪一样啊？我汗[em10]

砍砍 发表于 2006-6-21 10:36

<p>前晚打球也这样，回来特别兴奋，怎么也睡不着。</p><p>那晚打球找到接网前劈吊的站位位置了，却惶恐站位比较前，后场怕无法兼顾，一直想怎么接后场球，心里那个累啊，呵呵。</p><p></p>

huangyang 发表于 2006-6-23 14:03

我是不打睡不着

红羽燕 发表于 2006-6-24 15:16

我也是，老是腿疼

wsndy139 发表于 2006-6-29 03:29

说明你有潜力。孔子曰，学而不思则罔。

lgx0307 发表于 2006-6-29 08:44

想想别的事情吧

sanxiayu 发表于 2008-6-23 09:56

多想想美女 av

羽意 发表于 2008-6-23 11:01

也有这样的感受，太兴奋了。
觉得打球不要太晚，另外，打玩球，干点别的，不马上睡觉。

高空俯冲 发表于 2008-6-23 12:01

多少有点反疲劳的情况出现了。属于运动过量的一种。还是多注意保证运动量咯

西北偏北 发表于 2008-6-23 13:04

我现在每次打球回来都睡得很好[yc53]

悠悠茉莉chen 发表于 2008-6-23 15:41

同感，现在索性晚上不打了／喝点小酒，这主意不错，回头试试[em52]

plane13579 发表于 2008-6-23 19:08

哈哈，我和你完全一样啊

学习中 发表于 2008-6-23 20:48

[quote]原帖由 [i]羽球小菜鸟[/i] 于 2006-6-20 16:22 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=168687&ptid=17866][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
你回家再和老婆大战一场，累死你，看你睡得着没[em05] [/quote]

高招[em35]

羽歌 发表于 2008-6-23 21:34

跟ＬＺ有同感，打得越累越明显．
睡前可以听点钢琴曲等轻音乐，有放松神经的作用．

流妹老花瞧 发表于 2008-6-23 22:46

吃一点东西 再喝一杯热牛奶 或 喝一点小酒 洗一个热水澡

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