中羽在线社区 » 技术讨论区 » 怎么爆发发力？

kuku 发表于 2003-7-22 13:28

怎么爆发发力？

我很早就知道握拍要松，击球一瞬间发力，到现在还是领会不深。
握拍太松，有时拿拍移动小动作又太多。
指力怎么发威？
困惑呀？

泡泡虫 发表于 2003-7-22 13:43

握拍松是只在准备的时候,那样能随时根据对方的出球来调整自己握拍的姿势.~~若要击球就一定要握紧啦~~在击球一瞬间就要握紧~

kuku 发表于 2003-7-22 13:48

怎么掌握好瞬间发力呢？我老是被说是打球太紧张，没有发送，握拍太紧。

泡泡虫 发表于 2003-7-22 14:04

是啊!太紧了就很僵硬~~球就没有鞭打出去的感觉~~你要试着松点~~

击球时,特别是在后场扣杀,劈杀时,最后触球的那一下,要紧握拍子~~突然增力.像甩辫子一样~~

eoi 发表于 2003-7-23 08:14

一张一驰、文武之道

lucy_zhang 发表于 2003-7-23 13:03

平时如何练习用手腕发力？我一打球多是用手臂，手腕使不上劲

泡泡虫 发表于 2003-7-23 13:06

多练把手腕架空~然后握个亚铃上下翻动~~练到手腕手臂极涨~~~可以练腕力.

rayshen 发表于 2003-7-24 16:03

我也想甩鞭子，但感觉球甩的力量很弱

野人 发表于 2003-7-24 16:06

要加强爆发力~~

汽油93 发表于 2008-5-20 17:43

看看老帖，学习一下！

圣地有羽 发表于 2008-5-20 21:54

继续学习！1

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