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最后一强 发表于 2006-7-8 19:09

掌握“闪腕”“鞭击”技术

[pao]
   大家都聽到過"閃腕", "鞭擊" 是羽球發力的關鍵, 許多人將"閃腕" 與 "鞭擊"等同于用腕力。其實"閃腕" 與 "鞭擊"包含了手臂和手腕的協調動作.。對于成年業余球友, 只有明白了發力的道理, 才可能將這動作做好。業余球友掌握"閃腕", "鞭擊" 技術的難點在于很少有人意識到手肘在"閃腕", "鞭擊" 中的作用.下面用陳宏的一組正手動作為例說明發力的關鍵. 。反手的原理是一樣的。

[img=595,184]http://bbs.badmintoncn.com/attachments/dvbbs/2006-7/2006781973194573.jpg[/img]
1.    [font=Times New Roman]準備動作[/font], [font=Times New Roman]注視來球[/font], [font=Times New Roman]球拍揚起[/font].
2, 3 [font=Times New Roman]手肘前移[/font], [font=Times New Roman]球拍自然垂到身後[/font]. [font=Times New Roman]空手試一下就可驗證[/font]
[font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman][img=589,190]http://bbs.badmintoncn.com/attachments/dvbbs/2006-7/200678198299737.jpg[/img][/font]
4.  [font=Times New Roman]開始發力[/font], [font=Times New Roman]手肘猛向上抬[/font], [font=Times New Roman]同時頂在拍柄寬面的食指第二指節向前用力頂壓[/font].
5, 6, [font=Times New Roman]手腕順勢甩出[/font], [font=Times New Roman]擊球[/font].

[font=Times New Roman]    在圖[/font]4[font=Times New Roman]中[/font], [font=Times New Roman]注意由于手肘猛然上抬[/font], [font=Times New Roman]球拍與最後擊球時的方向幾乎成[/font]180[font=Times New Roman]度[/font]. [font=Times New Roman]這就給手腕發力[/font]([font=Times New Roman]通過食指[/font])[font=Times New Roman]令球拍加速旋轉留下充份時間[/font].  [font=Times New Roman]學過物理的都知道[/font], [font=Times New Roman]加速時間越長[/font], [font=Times New Roman]末速度越大[/font], [font=Times New Roman]球拍擊球當然就越有力[/font].
[font=Times New Roman]    看比賽錄像時留心觀察專業運動員的動作細節[/font], [font=Times New Roman]會發現很多明顯的手肘向前[/font], [font=Times New Roman]向上發力的動作[/font].  [font=Times New Roman]尤其是在後場被動球時[/font].  [font=Times New Roman]打平抽時若加上手肘向前的動作[/font], [font=Times New Roman]球速會出乎預料的快[/font].
[font=Times New Roman]    用空拍試一下[/font], [font=Times New Roman]注意手肘發力與手腕發力的連貫性[/font], [font=Times New Roman]不要脫節[/font].  [font=Times New Roman]另外需要注意的是手肘發力後要儘量只用手腕才能打出輕松而有力的球[/font].  [font=Times New Roman]這對原來有錯誤動作的人較難[/font].
[font=Times New Roman]    把這些點堅持到了[/font], [font=Times New Roman]你的球技會上一個不小的台階[/font].

[[i] 本帖最后由最后一强于 2008-6-24 00:07 编辑 [/i]]

最后一强 发表于 2006-7-8 19:10

每次看都有不同的体会，一点一点进步

不帅的温柔 发表于 2006-7-8 23:34

不错不错,需要实战中慢慢揣摩[em02]

huangyang 发表于 2006-7-9 00:02

好东西，顶一下

liciachen 发表于 2006-7-9 03:04

很受用！多谢，多谢！

YOYO2005 发表于 2006-7-9 13:17

确实很好的帖！[em05]

hellou 发表于 2006-7-9 15:11

不错，再来个反手图解吧。

zhangtl 发表于 2006-7-10 08:08

对，就是食指顶。

acczhoul 发表于 2006-7-10 09:03

要仔细研究

dajiatan 发表于 2006-7-10 10:19

还需多加练习。顶顶顶！

tzhllwj 发表于 2006-7-12 12:41

文章不错，只是图片也许是截图的缘故，不太清楚，不过还是顶！

最后一强 发表于 2006-8-11 23:25

挥拍和出球路线要在同一平面上，这是今天从培训班领悟回来的，球会出奇的飞得远

huangyang 发表于 2006-8-11 23:27

楼上对

竹笋拉网 发表于 2006-8-20 21:51

下次要在实际中去体会一下！受益谢谢[em07]

wyq001 发表于 2006-8-27 10:49

学习！！！

lrm6611383 发表于 2006-8-31 16:51

好，顶了

yiq2005 发表于 2006-9-1 11:23

[QUOTE]挥拍和出球路线要在同一平面上，这是今天从培训班领悟回来的，球会出奇的飞得远[/QUOTE]能具体一点说说这个“同一平面”的意思和要领吗？我不太理解，谢谢。

ycx651101 发表于 2006-9-7 14:24

好

xun5658 发表于 2006-9-7 14:36

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用最后一强在2006-8-11 23:25:20的发言： 挥拍和出球路线要在同一平面上，这是今天从培训班领悟回来的，球会出奇的飞得远</div>能详细说说吗

ilnib 发表于 2006-9-7 17:29

为什么第四步是用食指第二节用力呢？我感觉自己食指很难用上力，反而用大拇指用力倒是很轻松，这样可以吗？

hronghuo 发表于 2006-9-8 11:54

谢谢你的无私奉献

最后一强 发表于 2006-9-29 22:49

不客气[em01]

zm 发表于 2006-10-1 01:03

好实用

bobbyxty 发表于 2006-10-1 07:54

lwj74125 发表于 2006-10-1 13:38

好啊。[em01]

kmgod518 发表于 2006-10-1 16:02

非常受用

ansoncyz 发表于 2006-10-11 12:49

这个贴的内容易明白，但是要在实践中领悟是需要很长时间的，要多练才会学好。我有时还觉得杀球感觉挺好的，但是隔几天有找不到感觉了，所以要多多练习啊。有时候打球时找到感觉了，真的不想走，想加固一下。

飘逸的羽毛球 发表于 2006-10-11 12:58

一下子不能完全体会，还要不断练习！！！

路钻发表于 2006-10-12 13:49

食指在鞭击中压出去是一种什么样的概念啊？谢谢。

最后一强 发表于 2006-10-12 23:28

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用路钻在2006-10-12 13:49:07的发言： 食指在鞭击中压出去是一种什么样的概念啊？谢谢。</div>就是转手腕时发力压球拍

gw1005 发表于 2006-10-13 11:25

力量太大了，老是打出界！！！

向你学习 发表于 2006-10-13 12:28

楼上的朋友，可不可以象威少演示米字步伐一样，用慢动作给我们讲解一下哈，最好录下来，只录手腕变化过程，让我们长见识，谢谢！

chengcheng 发表于 2006-10-16 08:22

斑竹，这么好的帖子为什么不加精呢？强烈建议加精，加精以后找起来容易啊~[em10]

面面俱到 发表于 2006-10-16 10:11

[em29]太好的文章啦！一定要顶！楼主所说的挥拍和出球路线在同一平面是不是指发力时挥拍和出球路线应该是同一直线？

最后一强 发表于 2006-10-16 13:34

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用面面俱到在2006-10-16 10:11:56的发言： [em29]太好的文章啦！一定要顶！楼主所说的挥拍和出球路线在同一平面是不是指发力时挥拍和出球路线应该是同一直线？</div>对，就是拍面击球时挥动的轨迹（可以理解为球杆挥动的轨迹）和出球路线在同一平面现在我才知道有很多种说法，用最多人说过和能明白的话就是正拍面击球

smallwolves 发表于 2006-10-16 15:13

谢谢了！

su37ub 发表于 2006-10-16 16:27

我现在发力是用食指的第2指节的，引拍速度也还算快了，可是发力不集中，打后场高远还是吃力，不知道怎么回事，再多练一练再说

jianfeng 发表于 2006-10-16 21:03

嗯，帮助不小啊，一直困惑我的后场球为什么压不到底线，周末去练习一下。多谢楼主

sar 发表于 2006-10-18 15:58

有D吾是好明啊！！！

决明子 发表于 2006-10-19 16:20

要细细体会一下，这个动作说起来简单，做起来还是有难度的。谢谢楼主！

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