避免激烈运动后有“耳堵”的感觉
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td valign="top"><span class="arttitle">避免激烈运动后有“耳堵”的感觉</span></td></tr><tr><td class="details" valign="top" align="right"> </td></tr><tr><td class="artbody" valign="top"><br/><p>以前激烈的比赛后，经常会有耳堵的感觉，很难受，有时候回到家里还没好。以前一直认为这个问题的由于激烈运动造成的，没有什么好的办法。</p><p>最近发现一个规律，当激烈的比赛下来后，要是马上喝水，就很容易产生耳堵的现象，要是过段时间再喝，则不会有类似现象。</p><p>昨天的感受进一步验证了这个结论，昨晚和同事打了第一局，由于他状态不好，我以15:9拿下比赛，并没有消耗太大的体力，下来后没有休息便马上含了一大口水在嘴里，这时候突然感觉耳朵就快被堵住了。于是迅速将会吐出来，张开嘴巴做了几下深呼吸，马上就消除了耳朵被堵的感觉。</p><p>其实上这是激烈运动后耳朵内外压力不平衡导致的，所以建议有类似现象的朋友，激烈运动下来后，可以先擦擦汗，或者绕一圆场再喝水，三十秒内最好不要喝水，即使喝水也不要大口的含在口里，而应小口喝并马上吞下去，然后张开嘴巴做正常呼吸，以便耳朵内外的压力保持平衡。</p><p>其实上，这和坐飞机起飞下降时嚼口香糖是一个道理的。</p><p><a href="http://blog.badmintoncn.com/user/17773/archives/2006/811.html">http://blog.badmintoncn.com/user/17773/archives/2006/811.html</a></p><p></p></td></tr></tbody></table>这个可能是个体的差异，我累的时候也是大口得喝凉水，但耳堵没有发生过。 受教 没试过[em14]为什么要含在口里而不喝呢？ <p>没留意过，下次运动完好好体会一下看看。。。。</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>gaokx</i>在2006-7-12 12:21:31的发言：</b><br/>这个可能是个体的差异，我累的时候也是大口得喝凉水，但耳堵没有发生过。</div><p></p><p></p><p>准确讲，我提到的不是“累的时候大口喝水”，</p><p>而是激烈运动下来“气喘吁吁”的时候大口喝水，这时一下子倒进嘴里太多的水，是无法全吞进去的，自然就会含在嘴里了。因此只能通过鼻子换气。</p><p>这种情况，是最容易发生“耳堵”现象的了。</p>
比赛后，大口喝水不会有耳堵现象。 <p>我没有不知道</p> <p>我坐飞机怎么嚼口香糖都没用，还是堵…… </p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>清水明石</i>在2006-7-12 19:03:02的发言：</b><br/><p>我坐飞机怎么嚼口香糖都没用，还是堵…… </p></div><p>我也是！郁闷</p>[em14] 可能因人而异,我是体力消耗过多时,就耳堵,和喝水没关系,后来每打球都自己冲了多维葡萄糖喝,耳堵现象消失. <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>清水明石</i>在2006-7-12 19:03:02的发言：</b><br/><p>我坐飞机怎么嚼口香糖都没用，还是堵…… </p></div><p></p><p>嚼口香糖不是目的，使你的嘴巴张开以保证耳膜内外的气压平衡才是目的，</p><p>假如嚼口香糖时嘴巴是含着的，就和不嚼口香糖没什么分别了。</p> 除了感谢我不知道说什么了，兄弟，这两天耳朵堵的哥们都差点去看医生了！
如你所说“最近发现一个规律，当激烈的比赛下来后，要是马上喝水，就很容易产生耳堵的现象”
明天我一定不这样喝了，刚开始只觉得畅快，“耳堵”了就难过了！
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