_busy 发表于 2022-8-17 17:11:45

规范动作,量力而行,远离伤病

今年4、5月份打得有点多,步伐不对,又没有拉伸放松,六月中旬膝盖出现疼痛,过了两个月才有空就医,还好问题不算严重,从此吸取教训,积极康复,康复后纠正动作,做好运动前热身和运动后拉伸放松,一步步提高技术https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_jiayou.png

Setsuna1 发表于 2022-8-17 17:50:53

大概要休息多久?

_busy 发表于 2022-8-17 17:58:50

Setsuna1 发表于 2022-08-17 17:50
大概要休息多久?

医生让我戴三个月护膝给它矫正过来

13902307007 发表于 2022-8-17 18:27:49

古话,伤筋动骨100天

_busy 发表于 2022-8-17 18:32:56

13902307007 发表于 2022-8-17 18:27
古话,伤筋动骨100天

对头

Setsuna1 发表于 2022-8-17 19:41:35

_busy 发表于 2022-08-17 17:58
医生让我戴三个月护膝给它矫正过来

我x,这么久?三个月静养天天戴护膝吗https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_wulian.png

_busy 发表于 2022-8-17 19:47:04

Setsuna1 发表于 2022-8-17 19:41
我x,这么久?三个月静养天天戴护膝吗

没办法,希望不到三个月就能好吧

Setsuna1 发表于 2022-8-17 20:00:24

_busy 发表于 2022-08-17 19:47
没办法,希望不到三个月就能好吧

https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_076.png 祝早日康复

_busy 发表于 2022-8-17 20:40:32

Setsuna1 发表于 2022-8-17 20:00
祝早日康复

谢谢大哥
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