规范动作,量力而行,远离伤病
今年4、5月份打得有点多,步伐不对,又没有拉伸放松,六月中旬膝盖出现疼痛,过了两个月才有空就医,还好问题不算严重,从此吸取教训,积极康复,康复后纠正动作,做好运动前热身和运动后拉伸放松,一步步提高技术https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_jiayou.png大概要休息多久? Setsuna1 发表于 2022-08-17 17:50
大概要休息多久?
医生让我戴三个月护膝给它矫正过来 古话,伤筋动骨100天 13902307007 发表于 2022-8-17 18:27
古话,伤筋动骨100天
对头 _busy 发表于 2022-08-17 17:58
医生让我戴三个月护膝给它矫正过来
我x,这么久?三个月静养天天戴护膝吗https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_wulian.png Setsuna1 发表于 2022-8-17 19:41
我x,这么久?三个月静养天天戴护膝吗
没办法,希望不到三个月就能好吧 _busy 发表于 2022-08-17 19:47
没办法,希望不到三个月就能好吧
https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_076.png 祝早日康复 Setsuna1 发表于 2022-8-17 20:00
祝早日康复
谢谢大哥
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