刘x某 发表于 2022-8-17 21:50:55

我这以后会不会出毛病?

马上17岁,183cm,大体重90kg,左膝韧带断了,有骨渣(做手术后韧带接上了,上了两根陶瓷钉,原因是髌骨错位拉断了直接)没有专业羽毛球鞋(薰风咱也不趁)。一个星期一次,一次8小时(中间休息时间加一起2小时,学业在身,出去的机会不多,也是贪图小便宜,我们这边不按小时收费按人头收费)。然后也没学过,正经打了7个月了,野路子一个,大约中羽2级(我可以从正规场地一边底线拉到对面底线,勾搓跟着网上学的,有点挥大臂。自评)我这以后会不会出毛病,我看着最后伤病挺多的,我这原装膝盖也不怎么样,有点害怕。(最后附上我的三只猫咪其中之一)

刘x某 发表于 2022-8-17 21:52:30

我是不是该下点强度。打球的时候日均3w步+有时候突破4whttps://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_wangchai.png

刘x某 发表于 2022-8-17 21:54:01

买过护膝但是感觉不舒服不够爽就没再用过

北秋1 发表于 2022-8-17 22:04:42

唉,祝早日康复

天人合一才破天 发表于 2022-8-17 22:06:23

先换一双好鞋

刘x某 发表于 2022-8-17 22:06:28

北秋1 发表于 2022-08-17 22:04
唉,祝早日康复

康复啥也,那两个钉不是钢钉,终身不取,我火化了它也得陪着我

刘x某 发表于 2022-8-17 22:07:32

天人合一才破天 发表于 2022-08-17 22:06
先换一双好鞋

学生党正在攒,什么时候我发一个帖子“求各位大神推荐一双300以下的好鞋可二手”那就是我攒够了

天人合一才破天 发表于 2022-8-17 22:11:30

只要强度不大,应该没什么问题

刘x某 发表于 2022-8-17 22:13:11

天人合一才破天 发表于 2022-08-17 22:11
只要强度不大,应该没什么问题

强度不大总让我觉得打不够时间亏本然后恶性循环。穷毛病。

rabbit_lee 发表于 2022-8-17 23:07:04

183, 90kg有点偏重哦,我177,71左右

zzzzR 发表于 2022-8-18 00:03:32

本帖最后由 zzzzR 于 2022-8-18 00:05 编辑

少跳少做激烈动作呗,然后买个缓震好的鞋

取个名真难。 发表于 2022-8-18 01:12:22

楼主加油把体重减一减吧,大体重还是要多注意膝盖不要超负荷了https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_jiayou.png

刘x某 发表于 2022-8-18 01:58:28

rabbit_lee 发表于 2022-08-17 23:07
183, 90kg有点偏重哦,我177,71左右

就是哟我晓得正在努力

刘x某 发表于 2022-8-18 01:58:59

取个名真难。 发表于 2022-08-18 01:12
楼主加油把体重减一减吧,大体重还是要多注意膝盖不要超负荷了

嗯呢,打羽毛球初心是减肥但是,好像离初心越来越远了https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_wangchai.png

刘x某 发表于 2022-8-18 01:59:12

zzzzR 发表于 2022-08-18 00:03
少跳少做激烈动作呗,然后买个缓震好的鞋
本帖最后由 zzzzR 于 2022-8-18 00:05 编辑

好嘞我的哥

球馆捡易拉罐的 发表于 2022-8-18 08:34:45

买缓震鞋,哥们,cfz那种之类的。

刘x某 发表于 2022-8-18 08:35:19

球馆捡易拉罐的 发表于 2022-08-18 08:34
买缓震鞋,哥们,cfz那种之类的。

攒够钱就入

痕恒 发表于 2022-8-18 10:19:24

刘x某 发表于 2022-08-18 08:35
攒够钱就入

贴地飞行适合你,然后就是减体重吧https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_wulian.png我182 105kg。咱们一起努力https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_006.png

刘x某 发表于 2022-8-18 10:26:55

痕恒 发表于 2022-08-18 10:19
贴地飞行适合你,然后就是减体重吧我182 105kg。咱们一起努力

OKOK,我之前115kg伙计,半年30斤真的不是梦,相信自己https://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_001.pnghttps://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_001.pnghttps://app.badmintoncn.com/public/emotion/face_001.png

cure 发表于 2022-8-18 10:29:12

受伤了就应该休息。之前跑步脚踝很膝盖疼了一个月,加上打羽毛球肩膀跟小手臂也疼,直接休息了三个月,现在没事了。
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: 我这以后会不会出毛病?