[转帖]羽毛球技术提高的几个误区
<p> 羽毛球的技术在离开初级阶段以后，需要做的是将技术全面化，细腻化，而在提高自身技术能力的时候，可能有人陷入了一个误区，而阻碍了自己的技术进一步提高。 <br/><br/> <strong>一，技术陷入“使用率”，而不全面。</strong><br/><br/> 关于这个使用率，解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会，在打羽毛球的时候，后场的高球，吊球，杀球，网前搓，挑等几项技术是使用的最多的，也就是经常使用的。简单的说，上述的几种技术的使用率，高于其他的一些技术。 <br/><br/> 而我们平常在练球的时候，是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢？ <br/><br/> 但是，上述的几种技术，不是羽毛球技术的全部。例如，反手的技术也是相当重要的，下手球的技术是过渡球的关键。当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候，似乎忘记了球场的变化，需要我们能熟练的掌握各种的手上，步法上的技术，来面对各种变化。例如，我们不能将上网的步法简单说成三步上网，尽管，很多时候上网的时候都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体，球拍与球的距离！球与身体，球拍的距离不同，我们需要用不同的步法，步幅来调整，而不是统一的都是三步。 <br/><br/> 将羽毛球技术简单的单一化，只是学习，练习常用的技术，所造成的后果，只有技术不全面，存在缺陷，难以进一步的提高。 <br/><br/> <strong>二，技术运用单一 </strong></p><p> 这点和上面说的相似，但是所谓的技术运用单一，指的是在有意或者无意当中，只运用一种技术，而缺少变化。 <br/><br/> 例如在接头顶位置高球的时候，每次都是回高球，正手位置接低手球的时候，总是放直线等等。 <br/><br/> 一方面，可能是自身没有意识到自己需要变化，另一方面，则是自身技术水平未能达到多球路的变化。 <br/><br/> 当自己的回球具有局限性，规律性的时候，很容易被对手捕捉。 <br/><br/> 例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候，而自己放直线网前的已经被对手看清，不去变化，就等于送死，即使自己回网前的球有一定的质量，但是对手早早等在网前，只会让自己更加被动。 <br/><br/> 再如，头顶位置，每次都使用头顶击高球，假如对手连续的用平高压迫自己的头顶，自己而不去变化，都是回高球，自己的身体重心会自然而然的偏向头顶的位置，正手区将会出现空挡，被对手轻易进攻。 <br/><br/> 所以，需要自己在技术的运用中变化，而前提是自身熟练掌握各项技术。 <br/><br/><strong> 三，盲目追求高质量</strong>
<br/><br/> 对球的质量要求，本身无可厚非，但是，盲目的追求一拍过去，就让对手毫无还手之力，盲目的要求自己的球都是压线，擦网，那些都是不可能的。 <br/><br/> 我们需要提高自己的技术，而回球的质量高，需要自己娴熟的技术，提高球的质量，其实也是提高自己技术的程度。但是追求不是盲目的。 <br/><br/> 因为球的飞行，受到很多外界因素的影响，当需要提高自己对球落点控制的时候，需要考虑周边的环境，以及自身通过长期锻炼的手感，自身对球的控制的感觉。 <br/><br/> 想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机会球给你，或者直接送分，这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。 <br/><br/> 特别是自己的失误增多，或者手感不良的时候，需要的不是提高球的质量，而是先将球打进场区。 <br/><br/> 打出更高质量的球，而不要想着这球就一定将对手打死。失误增多的时候，把对球质量的要求降低。 <br/><br/> <strong>四，盲目学习起跳杀球</strong>
<br/><br/> 只要喜欢看比赛的人都知道，男单比赛中，双脚高高跳起的杀球真的是很帅，而且威力极大。但是，自己是不是一定要去学会这个技术呢？ <br/><br/> 个人觉得，双脚起跳杀球不适合业余爱好者，去练习双脚起跳杀球的时间，不如去练劈吊点杀。 <br/><br/> 需要自己去承认的是，业余爱好者和专业球员在身体素质，技术掌握程度上的差距，不是想象中的那么小。 <br/><br/> 各位看官可能没有见过业余球员在打球时候，因为自身身体素质，或者技术的一些小小的偏差，导致的高难度动作中受伤的情况。我的一个师兄就是在起跳击球落地的时候，拉断了左脚踝关节韧带。当时省队一个退役的球员就在我身边。他指出我师兄是一个小小的技术细节没有留意，而导致悲剧的发生，而且本身的身体素质不能承受这个动作。 <br/><br/> 起跳杀球本身是高难度的技术动作，需要很好的协调能力和力量，业余球员自己去练习，很多时候，根本发挥不了双脚起跳杀球的威力，而且增加自己受伤的危险。 <br/><br/> 欣赏是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，业余球员，最好还是最大程度的避免受伤。其实真的需要起跳去杀球的话，单脚起跳已经足够了。 <br/><br/><strong> 五，迷信器材</strong>
</p><p> 现在的器材五花八门，你的技术发挥真的需要一只专业球拍吗？一只所谓的进攻型球拍真的能让你的进攻提高一个层次吗？ <br/><br/> 手握神刀，就能成为刀神了吗？？ <br/><br/> 不是，当然不是。</p> <p align="center"><font size="2"></font>[attach]8721[/attach] </p><p><font size="2">发贴是一种责任，看贴是一种享受，跟帖是一种美德，回帖是一种尊重。如果您认为本贴对您有所帮助，请在方便的时候跟贴回贴，谢谢！</font></p><br/>
[em04][em04][em04] 好贴. [em03]我練跳殺是為了吸引MM目光，看來，以後還是少用為妙 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>可愛小惡魔</i>在2007-9-12 10:02:08的发言：</b><br/>[em03]我練跳殺是為了吸引MM目光，看來，以後還是少用為妙</div><p>小恶魔谦虚了！据我所知，小恶魔可是位高手啊！</p> <p>不错,不错</p><p>好帖就是好帖,对于我们初学者是很有益处滴</p><p> </p>[em01] <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>loulan12</i>在2007-9-12 10:50:27的发言：</b><br/><p>不错,不错</p><p>好帖就是好帖,对于我们初学者是很有益处滴</p><p> </p>[em01]</div><p></p>欢迎新朋友光临！ 认真看了，受益匪浅，多谢楼主。 多谢多谢,真的是受益匪浅 多谢[em55] [em55] [em07]
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