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szhyi1977 发表于 2007-10-6 20:16

请大家指点我的步法

我对着教学视频练打了半年多的球，这是我的一段步法视频，请大家帮忙指点！！

可愛小惡魔 发表于 2007-10-6 22:10

不會說，但感覺有點怪怪的，有種不太靈活的感覺

sukuan 发表于 2007-10-6 22:59

糟糕之极，还未入门。。。看视频没看清楚！

嘀咕 发表于 2007-10-6 23:00

你可以试试向前的步伐先迈左脚，会快很多
同样从网前回中心的时候右脚后撤大一点，这样在转向另一侧网前的时候以右脚为轴转身，左脚能不落地就可以迈出去
对我来说，用三步就太琐碎了

[[i] 本帖最后由 嘀咕 于 2007-10-6 23:04 编辑 [/i]]

drsuperdr 发表于 2007-10-6 23:29

击球步伐还可以，主要区分好2步和3步
LZ重点改进回动步伐，可参考专家把脉第十五集
混个脸熟
[em32] [em32] [em32]

hwk06 发表于 2007-10-6 23:31

慢了點, 加強下肢的力量和速度[em02]

y170 发表于 2007-10-6 23:48

跑动时，脚跟落地了。

fg110 发表于 2007-10-7 00:23

支持

楼主的步伐：一是慢，速度和步法很慢
            二是软，腿的力量欠缺，比较机械的迈步。
            三是小，每一步的步幅小，没有伸开到位。
其实我还赶不上你呢！

aa6073 发表于 2007-10-7 10:29

是不是太紧张了？腿部力量太小，上网前的最后那下跨步也错了，左脚要自然脱过去然后左脚一蹬就回来。

wang5566 发表于 2007-10-7 10:54

单纯说步伐倒没什么,需要看实战中的是什么样子

半条虫 发表于 2007-10-7 11:11

这个好，能得到这么多高手的指点，站位会不会太靠后了点。

ginoyong 发表于 2007-10-7 11:48

感觉动作不够灵活缺少弹性

sunsmart 发表于 2007-10-7 13:23

楼主你真正打球的时候能用出来，就很不错了，支持一下[em77]

黑户 发表于 2007-10-8 22:50

像楼上的一位说的，动作还到可以，不过打的时候能不能真的用出来，至少看起来，不够连贯，速度也差些。

kavenlin 发表于 2007-10-9 11:03

楼主的步伐看起来太轻松了吧，真正打的时候对手不会让你这么从容的交叉步三步移动的。建议楼主练习一些并步上网和后退的步伐，速度会比较快些。还有准备的时候脚跟最好不要着地，微微抬起。

嘀咕 发表于 2007-10-9 13:16

人家是为了录像才专门放慢速度放大细节的，大家就技术动作本身来讨论就行了，实战中能不能打根本无需讨论

y170 发表于 2007-10-10 21:52

脚跟先落地了，应该前脚掌先落地啊。所以看上去一点弹性都没有。

iso 发表于 2007-10-11 09:46

觉得是为了录像而演示的，真正打球的时候，哪里还会有这样的步伐？

圣地有羽 发表于 2007-10-11 14:18

感觉楼主的步伐挺好的

不帅往脸踹 发表于 2007-10-13 13:52

健力羽毛球馆

楼主 第一步先迈左脚哈

还有可以找球馆教练帮助你哈

中柱 发表于 2007-10-13 20:44

简直就是国标的步法了(国家队)，只是楼主的身材所限和示范性的因素，所以有朋友说步幅太小和稍慢，我记得《水浒传》里有个王矮虎，武功高强，与你有点象。哈哈，不要介意。

czlhl 发表于 2007-10-15 00:51

个人意见，楼主的应该试着脚尖先着地，说得土一点，脚后跟太粘地了，所以不够灵活和弹力，上面有朋友说过，试试踮起脚尖，

一水清江 发表于 2007-10-27 23:44

没弹性，看一下专家把脉吧，启动时要感觉有个人在后面推你

aprile 发表于 2007-10-28 01:20

只注意看了你的向前步伐,发觉有一些问题,向前步伐有三种(下面摘录):
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1、跨步上网
    判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
    跨步上网时注意事项：右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。  
2、垫步或交叉步上网
    判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。
    垫步或交叉步上网的优点：步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。  
3、蹬跳上网
    蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
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明显你是先动右脚,然后是1、跨步上网,多了一步;如果先动右脚,应按2、垫步或交叉步上网.
我原来写过一段文字描述,可参考:简单的说(1)跨步上网.就是平时说的先动左脚上网步伐,(2)垫步或交叉步上网,就是先动右脚的上网步伐.(3)蹬跳上网.使用的较少,在电视比赛中,看到的选手突然启动扑对方放网球的动作,比较专业.

我来了 发表于 2007-11-1 22:35

没有最后的蹬步！象跳舞！

ammon 发表于 2007-11-2 11:44

我觉得步法要有节奏，不是每一步都是一样的频率和步幅，如果没一步都是一样，那么就不是羽毛球步法了，是冲刺跑。譬如右手握拍，右前场的步法，楼主就节奏感不强，我个人觉得应该是三步：
原地起跳启动（1）->右脚踏出（2）->左脚跟上，左脚蹬地，跨出右脚大步（3）

我觉得练习步法的时候自己心里应该默念1，2，3。看很多优秀的步法，身体重心的起伏和步法速度是很有节奏的。

一家之言，望指正。

困不醒 发表于 2007-12-20 15:15

步子好像太碎了点

进步ing 发表于 2008-6-17 16:35

脚步没有弹性，势必影响启动与回动。

cl1145 发表于 2008-6-17 17:45

反手前场的后撤步伐是错的
其它的步伐太碎
另外，好的米字步很轻盈，lz的显得有点笨拙
记得视频教学里面有威少的步伐练习，可以好好参考

kyo81 发表于 2008-6-24 23:52

嗯~~~看来是有一定球龄了！
[color=green]以下仅作个人看法~~~[/color]
[color=#008000]    在移动中手上的动作不应该变形~~~脚下弹性不足导致起动没有突然性！[/color]

hardwork339 发表于 2008-7-20 20:06

呵呵.我的步伐和你相比,都还有段差距.不过看视频教学看多了.我也说两句吧

一是你是上前击球的步伐还可以的话..打完球后回位的步伐就相当的零乱了.

二是感觉你的跑动.有些根基不太稳的感觉..轻飘飘的.不是说轻盈.是感觉无力.因为重心没有跟上

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