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sunny86894352 发表于 2008-4-26 23:29

如何拉后场?

我打羽毛球也半年了，可我就是不知道为什么别人很容易,随随便边就能把球打到后场,可我有时怎么打也打不到?到底怎么回事?有关于什么?拍子也有问题吗?高手指点下谢谢!

轩辕世裔 发表于 2008-4-27 01:35

应该是你的发力问题,去网上看看正确的技术动作和击球时的发力感觉应该会可以有所改善

找回自己 发表于 2008-4-27 10:25

推荐你看看这篇文章   希望会对你有所帮助

挥拍练习要点（原创）

打球时手腕小臂大致可分为四个动作：屈、伸、内旋、外旋。
屈和伸都是击球时闪腕发力的重要环节，内旋和外旋则是调整拍面角度并辅助爆发力产生的重要环节。知道了各种动作的基本作用，就可以有针对性的练习，例如击球到位，就是要求准，就是小臂在内旋或外旋当中旋到某一角度后，急停产生对某一方向的爆发力，最后靠屈或伸腕并通过手指的配合完成对一个球的方向、弧线和力度的控制。
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正手击高球，许多朋友都不自觉的过多依赖大臂（或者说背阔肌收缩）发力，表现为击球动作瞬间肘关节的下拉，这样对击球的力量是有帮助，但缺点是击球点低了，一致性差了，落点控制范围小了（球不够尖），变化小了。正规的正手高点击球，在击球瞬间，肘关节应该是略向上扬起的，这在通过观看运动员完成正手击球后的动作照片是可以察觉到的，特别是在杀球完成后（附图）。
如何做到这点？其实很简单，这个动作的发力原理和动作要点跟我们平常比赛“拗手瓜”（普通话应该叫扳手腕吧？）的动作是基本相同的，只不过我们要求是举起手臂并握着球拍来完成罢了。
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练习挥拍是最有效的方法，这里指的挥拍练习不是教学录象当中从引拍到挥拍的整个动作练习，而是光指发力的那个动作练习，要连续的做，直线、斜线、右上方、头顶方两个线路两个方位都要练。最好用壁球拍代替羽球拍来练。 30---40次一组，每天5组。 这种练习主要是针对小臂手腕发力的，正手方向的练习时大臂无须夹紧头部，肘关节也无须特别伸直，大臂轴线跟躯干轴线的夹角约九十度，小臂和大臂夹角约九十度，连续快速挥拍，肩关节要放松，可用腰劲辅助发力，挥拍的方向可分为直线和斜线。头顶方向的练习大臂要靠近头部，把球拍举过头顶一侧，也要向直线和斜线两个方向挥拍，余要求同正手方向。

乐羽飞扬 发表于 2008-4-27 19:13

楼上的说得好，赞！

sunny86894352 发表于 2008-4-27 22:18

哦。。。谢谢

tetsu 发表于 2008-4-28 18:23

我感觉拍子一定不能拿太死，要甩出去，这样就能打的很远

夏雪 发表于 2008-5-15 16:11

我的教练告诉我要"松,紧, 松"  也就是在击球的瞬间要紧.前和后都是松的.

neroone 发表于 2008-5-16 11:32

恩恩.不错,学到很多

zz119 发表于 2008-5-25 16:08

赶紧进来学习下....

mayi12345 发表于 2008-5-28 22:30

发力问题吧

hesword 发表于 2008-5-29 10:15

说得好，学习了，

hesword 发表于 2008-5-29 10:18

说得好，学习了，

bentu 发表于 2008-5-30 10:30

击球那一下要收。握紧球拍，体会爆发的感觉，球又高又远。

shinkansen 发表于 2008-5-30 16:13

正确的姿势多联系~

lzh19701215 发表于 2008-6-1 00:16

学习了,非常感谢.

进步ing 发表于 2008-6-17 11:25

基本的姿势没有掌握。

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