中羽在线社区 » 技术讨论区 » 心理问题：如何改掉打球紧张的毛病啊？

xp2500 发表于 2008-4-27 09:57

心理问题：如何改掉打球紧张的毛病啊？

心理问题：如何改掉打球紧张的毛病啊？

小李飞刀30 发表于 2008-4-27 10:07

什么时候你对自己不再抱任何希望的时候，就不会紧张了，经验所得

无我不在 发表于 2008-4-27 10:34

[quote]原帖由 [i]小李飞刀30[/i] 于 2008-4-27 10:07 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=375275&ptid=36218][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
什么时候你对自己不再抱任何希望的时候，就不会紧张了，经验所得 [/quote]
同意．不要把胜负看得太重．对于实力比自己弱的．也不要小看．对于强敌，那就要有亮剑精神．谁怕谁呀．你紧张干啥呢．．．．．．

xp2500 发表于 2008-4-27 11:26

.......主要是害怕高手打球 我那高手太多 紧张啊 怕自己打不好

mind 发表于 2008-4-27 11:45

[quote]原帖由 [i]xp2500[/i] 于 2008-4-27 11:26 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=375326&ptid=36218][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
.......主要是害怕高手打球 我那高手太多 紧张啊 怕自己打不好 [/quote]
高手都不怕，你怕啥，呵呵
多紧张紧张就好了
前面的建议挺好的，紧张是因为怕表现自己差的一面吧，别抱期望就好了

jy416906956 发表于 2008-4-27 13:02

玩玩而已,不要怕被别人菜掉，水平不行可以再练，输了也没什么！ 我一次跟学校老师打21：7 输的很惨，也没什么嘛！以前没输过这么惨的！

羽众不同 发表于 2008-4-27 13:07

心态放平常就好!!

路过的人 发表于 2008-4-27 14:15

放轻松，发挥自己的优点

frech 发表于 2008-4-27 17:48

你是打球紧张啊，还是比赛紧张啊？

wangqt666 发表于 2008-4-27 18:12

不要当回事啊 又不赌天赌地的 那样你就不会紧张了

歪歪太一 发表于 2008-4-27 19:06

1 ，  别觉的自己了不起2，输了就输了3，多比赛

炒鸡蛋 发表于 2008-4-27 21:12

打比赛,紧张是正常的,适度的紧张可以帮你集中精力.但是又不能太紧张,太紧张容易失误,又消耗体力.
我的经验就是,把精力全部集中到球上.打出一个好球,呐喊一声,落后的时候想:不要紧,落后几分一下就能追上.平分的时候想:不用怕,咬住就可以,对方一定会紧张,就会有机会.领先的时候想:没关系,对方落后,对方比我更紧张,压住就可以.

旷野狼 发表于 2008-4-27 22:54

很多球友，在练球的时候什么技术动作都能做出来，一旦到了比赛，就什么都打不出来了，或者失误率大大增加，究其原因，就是两个字：紧张。
要克服紧张，我觉得一是要练好技术，确保动作的稳定性；二是打球时要放开，就把比赛当作练球；三是时刻提醒自己手腕要放松。

高空俯冲 发表于 2008-4-27 23:01

可以借鉴相关经验。我有时候也会有紧张的情况出现。

ibmt22 发表于 2008-4-28 18:10

[quote]原帖由 [i]旷野狼[/i] 于 2008-4-27 22:54 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=375606&ptid=36218][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
很多球友，在练球的时候什么技术动作都能做出来，一旦到了比赛，就什么都打不出来了，或者失误率大大增加，究其原因，就是两个字：紧张。
要克服紧张，我觉得一是要练好技术，确保动作的稳定性；二是打球时要放开， ... [/quote]

这个好像比较合适我。

我教练就说，我训练比比赛好太多。而且，我输的人的技术明显不如我的。

怪不得很多专业运动员都说心理问题，平常心之类的，自己打起来，才知道怎么回事。

靖雪风 发表于 2008-4-28 21:30

多打比赛，打多了，经验自然就多了，也就不紧张了。

flintstone 发表于 2008-4-29 09:11

这个还是跟水平有关的吧！至少我刚开始打的时候是很容易紧张的：对手强，另外搭档打的也比我好，感觉自己要打不好很拖累。但是后来就好了，知道自己要跑什么位置，要出手打什么样的球，现在轮我鼓励搭档别紧张了。

其实紧张还是看适应情况的，综合适应。场地啊，同伴啊，对手啊，你自己的心情，体力啊。个人觉得要克服紧张首先要知道自己已经开始紧张了，其实偶以前别人都说我紧张，可我自己都没觉得，稀里糊涂的就打完了。。。。。现在有时候知道自己太紧了，就有意识的让自己多想想如何发接发，如何走位，如何连贯下一拍，对手哪方面你比较怕，他又哪方面怕你。。。。实在不行，就把球拿在自己手里走一圈，再开始。总可以了吧！！

[[i] 本帖最后由 flintstone 于 2008-4-29 09:13 编辑 [/i]]

benadvanced 发表于 2008-4-29 22:19

对啊,同意2楼

tomwuhui0916 发表于 2008-5-8 15:06

我记得第一次打正式比赛的时候输给了一个实力明显不如自己的人，当时人郁闷的不行啊~当时都不知道自己怎么输得，感觉莫名其妙的就输了
前不久又打了场正式的比赛，感觉人很轻松的，秘诀就是打完每个球的时候吹下口哨，当然声音不能太大了，不然太嚣张了，哈哈~主要是找到能让自己最快放松下来的东西

sjc69 发表于 2008-5-8 15:39

7楼的大胸晃得也太过分了吧

半个苹果 发表于 2008-5-9 10:55

生吃豹胆，不过油煎，清蒸问题也不大

查看完整版本: 心理问题：如何改掉打球紧张的毛病啊？