中羽在线社区 » 技术讨论区 » 打球热身，拉高远球肩膀很疼，怎么回事？

sky_walker 发表于 2008-5-16 09:05

打球热身，拉高远球肩膀很疼，怎么回事？

最近经常打球，基本上每周三次，但最近在热身拉高远球时，觉得肩膀关节处很疼，特别是刚打的时候，但打一会就不觉得疼了，平时不打球时也不感觉疼，这是为什么呢？

gu0000 发表于 2008-5-16 09:07

和我以前一样，我现在好多了，原因可能是你以前某次打球时，没做准备活动，然后可能肌肉受过伤。我就是这样！！！！

土财主 发表于 2008-5-16 09:28

我也这样,后悔以前忽视准备活动,关节受损了

十一少 发表于 2008-5-16 09:35

准备活动是一个原因，估计主要原因还是击球点太高，使到肩关节肌肉尽量拉伸才击到球，久之，就损伤关节和其肌肉。

zhangyuqq 发表于 2008-5-16 09:45

准备活动很重要.

sky_walker 发表于 2008-5-16 09:57

谢谢啊，那现在应该怎么办呢，是不是得暂停打球，等待其恢复呢，还是有其他什么办法？

84983560 发表于 2008-5-16 10:05

[quote]原帖由 [i]sky_walker[/i] 于 2008-5-16 09:57 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=389337&ptid=37193][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢啊，那现在应该怎么办呢，是不是得暂停打球，等待其恢复呢，还是有其他什么办法？ [/quote]

马上暂停打球吧!!我以前也是这样,伤到筋骨后就半年都不得全痊愈了!

sky_walker 发表于 2008-5-16 10:07

不是把，那么严重，明天还要打呢！

84983560 发表于 2008-5-16 10:32

如果你是酸疼,那是肌肉疲劳过度.

如果你是刺痛,那不走运,一定是筋键受伤了!!麻烦那!

快快乐乐羽毛 发表于 2008-5-16 11:05

我也疼，坚持打哪

sky_walker 发表于 2008-5-16 11:21

不像是酸疼，也不像刺痛，感觉像关节问题，不会是关节炎吧。
先不管了，再打阵子再说

SOLO 发表于 2008-5-16 11:46

热身：先平抽后高远，减少轻微拉伤。

vdboy623 发表于 2008-5-16 12:56

那就不要拉高远、和杀球了，用吊球代替，等好啦再说。打球前多做热身运动。

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