中羽在线社区 » 非羽球运动 » 打排球手肘疼咋办？

yzzxlx 发表于 2008-5-16 14:46

打排球手肘疼咋办？

打排球手肘疼咋办？带护肘好像也没用
咋办？3：15前在线等

ibmt22 发表于 2008-6-21 16:33

排球，你也能打出网球肘来？

我打了一二十年排球，也没碰到这个问题。

打网球很多年，也没有问题。

倒是，打羽毛球打出来了。

你就搜一下网球肘治疗就好了。

个人推荐，刮痧和拔罐子同时进行，就是先刮痧，再在出痧比较多的地方拔罐子。

整个手肘四周和痛点的上下有感觉的地方都可以刮和拔。

期间，停止打球，注意热敷，练力量。

描妙 发表于 2008-6-22 13:39

这个，我想可能是刚开始打的原故，打时间长练出来会好些。
先说明，是猜的，因为我开始打排球一接球手腕就受不了，以后就放弃排球了。

路过的人 发表于 2008-6-22 13:53

我打排球是打一次痛一次，而且一痛就酸痛好几天，我都不敢打了

ibmt22 发表于 2008-6-22 21:03

排球哪里有那么痛？

我打了那么多年，感觉挺好的。[em47]

流妹老花瞧 发表于 2008-6-23 00:42

打排球好 和羽毛球有相同的地方
尤其是扣球

laodong 发表于 2008-6-30 16:02

肘部没疼过，右肩倒是受过小伤

还是力量训练没跟上的缘故吧

yzzxlx 发表于 2008-7-14 22:56

我们学校排球比赛 同学练得手肘疼

ibmt22 发表于 2008-7-15 03:50

你多大？

没有硬伤的话，估计动作有问题。

排球很少有手肘疼的问题的。

最简单的治疗方法，停止打球。

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