中羽在线社区 » 技术讨论区 » 请教打球时肩部拉伤，如何调理！

cucorote 发表于 2008-5-17 15:39

请教打球时肩部拉伤，如何调理！

各位球员，我前几天打球的时候不小心把我自己右肩部拉伤了，现在每次挥拍的时候都有隐痛，虽然不是很严重，但是也较多的影响了我的打球质量，请教高手，如何调理肩伤，如果拉伤了，大约多久可以打球，谢谢

cyp_4940 发表于 2008-5-17 17:03

肩部拉伤肯定是发力动作不正确引起的，初学者的通病，发力主要是小臂，休息1-2周尽量不要动肩部，等不痛了再上场吧，一定要矫正发力动作

benadvanced 发表于 2008-5-17 18:46

对啊，多注意矫正一下

relu 发表于 2008-5-18 00:14

要看是肌肉还是关节了。
通常关节的话可以吊单杠试一下。

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