中羽在线社区 » 技术讨论区 » 最近练习步法，有个问题

danandtwo 发表于 2008-5-18 00:48

最近练习步法，有个问题

最后一步的时候，是一个弓步，正常是膝盖不超过脚尖，但我经常超过，是哪地方错了？
还有一个问题是，出去以后，回不到原位，三步的时候可以，但两步的时候就回不到原位了

[[i] 本帖最后由 danandtwo 于 2008-5-18 17:33 编辑 [/i]]

文攻武卫 发表于 2008-5-18 05:28

[size=3]你的前跨步不够大。
主要原因是力量不够或是坏习惯
若跨步足够，左脚的鞋会这样的（右脚前跨）[/size]

[[i] 本帖最后由 文攻武卫 于 2008-5-19 00:00 编辑 [/i]]

夏雪 发表于 2008-5-18 07:17

左脚要拖带, 重心在右脚上.

lzming3843 发表于 2008-5-18 09:53

[quote]原帖由 [i]danandtwo[/i] 于 2008-5-18 00:48 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=391432&ptid=37356][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
最后一步的时候，是一个弓步，正常是膝盖不超过脚尖，但我经常超过，是哪地方错了？ [/quote]
我觉的最后一步应该是跨步才正确,是脚跟先落地,然后自然过度到整个脚掌,脚掌外展

relu 发表于 2008-5-18 10:20

楼上的都说得对。
关键应该是跨步不够大，左脚应有往前上跳跃的动作，右脚落地前尽量往前伸。

[[i] 本帖最后由 relu 于 2008-5-18 10:24 编辑 [/i]]

plane13579 发表于 2008-5-18 11:05

[quote]原帖由 [i]文攻武卫[/i] 于 2008-5-18 05:28 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=391547&ptid=37356][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
你的前跨步不够大。
前要原因是力量不够或是坏习惯
若跨步足够，左脚的鞋会这样的（右脚前跨） [/quote]

呵呵，我左脚的鞋和这张图一模一样，大拇指侧面磨损相当严重，还有左脚脚后跟那个位置鞋里面全烂掉了

乐坏 发表于 2008-5-18 12:30

什么都不说了，看下面的图，只要你跨出去了，就不存在膝盖超过脚尖的问题
[img]http://cache35.51.com/photo3/56/23/acker/fdf1088e510ff292da2312f6695c349e.jpg[/img]

看你撤野 发表于 2008-5-18 12:33

我也有楼主的问题,　最后一步左脚没登

danandtwo 发表于 2008-5-18 16:23

谢谢各位，俺一跨的时候，一着地就是个弓步的，一停下来就是过脚尖了，人好像往前倾了，不像图上那样。
今晚试一下

[[i] 本帖最后由 danandtwo 于 2008-5-18 16:25 编辑 [/i]]

永世的缘 发表于 2008-5-18 17:14

出现楼主这种情况，一般是最后一步跨出去的步幅太小和重心太高。
最后一步要蹬跨出去，而不是迈出去，步幅要大，如果在被动时，重心还要降低。

[[i] 本帖最后由 永世的缘 于 2008-5-18 17:25 编辑 [/i]]

danandtwo 发表于 2008-5-18 17:31

谢谢，楼上的，我刚才试了一下，原来右脚没有伸出去，是屈着出去，所以出现那个问题，只要一伸出去就不肯定不过脚尖的

炒鸡蛋 发表于 2008-5-19 01:27

要改哦,我以前就是这样的,整个人冲了出去收不住,结果现在大脚指指甲断了80%.
重心太高,没下去.

jupha 发表于 2008-5-19 13:30

俩问题：一步幅；二中心
勤练吧

newbie 发表于 2008-5-19 20:54

七楼的图很好

谢谢！

十一少 发表于 2008-5-19 21:51

幸好我打的是木地板

lzming3843 发表于 2008-5-19 23:23

[quote]原帖由 [i]十一少[/i] 于 2008-5-19 21:51 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=393255&ptid=37356][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
幸好我打的是木地板 [/quote]
打塑胶一样会磨破的,别说木地板了[em47] [em47]

十一少 发表于 2008-5-20 09:46

[quote]原帖由 [i]lzming3843[/i] 于 2008-5-19 23:23 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=393332&ptid=37356][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]

打塑胶一样会磨破的,别说木地板了[em47] [em47] [/quote]
油漆地、塑胶地、木板地我都打过，摩擦力是油漆地>塑胶地>木板地，不知你那儿是不是这样。

danandtwo 发表于 2008-5-21 13:18

练了一下，俺是右手拿拍的，总结一下：
1.最后一步往前伸的，大胆的往前伸，我是不敢胆，怕摔，所以膝盖过了脚尖了；同时左脚要拖，稳定重心。练一小时，鞋就磨了，跟2楼的图一样。
2.左脚是蹬的，不是跳的，左脚一蹬，右脚很轻的就往前伸，动作很轻盈。
不知道这样对不对？试了好几会，发现这样练起来比较有感觉！

lzming3843 发表于 2008-5-21 13:39

[quote]原帖由 [i]十一少[/i] 于 2008-5-20 09:46 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=393495&ptid=37356][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]

油漆地、塑胶地、木板地我都打过，摩擦力是油漆地>塑胶地>木板地，不知你那儿是不是这样。 [/quote]
我们这里一般好些的是木地板上再铺塑胶，一般的话就是实木地板，塑胶地板抓地感觉当然比木地板好了，缓冲也好些，价格也高些。但是右脚鞋都会磨破。

查看完整版本: 最近练习步法，有个问题