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aladdin613 发表于 2008-5-21 09:46

原来是大臂，不是小臂！

各位好，初次在这发帖

想谈谈最近我的收获和体会，也请高手建议或提出认同

开始打球到现在1年半，惭愧高远一直没有令自己满意，购远不够快，受压下回不到位，找了几位高手指点，都没指出我的症结在哪

最近认真观察了几位业余高手练球，突然很有启发和感悟！

原来，平时我的挥拍练习虽然也在做，而且外表看来也无错，但实质上我的挥动发力实由小臂带动的，导质肘关键的上抬后后倒并未实质发力，在多拍情况下自然很被动了！

后来，我开始体会完全放松小臂和握拍，完全依靠大臂抬起，有意识肘部主动抬起后张，然后自然划弧甩出，击球瞬间才手指发力握紧，感觉很棒！！很轻松的高远！

也提醒有同样困惑的球友，如果发现自己击球发不上真正的力，而且明显打后场球时手臂离身体很近没有舒展开，就可能是小臂发力错误的原因了～

另外请教一下：

大力重杀时是否也是主要靠大臂带动发力呢，挥出后才是小臂手腕用力，点杀就是直接可以小臂直接加速用力吧？

suizheguoqu 发表于 2008-5-21 10:11

恩~~~~~~~

aladdin613 发表于 2008-5-21 10:14

[em70] 谢楼上～

双眼皮 发表于 2008-5-21 10:27

其实我都是从屁股开始发力的[em53] [em53] [em53] [em53] [em53]

乐坏 发表于 2008-5-21 10:55

[quote]原帖由 [i]双眼皮[/i] 于 2008-5-21 10:27 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=394292&ptid=37559][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
其实我都是从屁股开始发力的[em53] [em53] [em53] [em53] [em53] [/quote]
完整的发力是从脚开始的

乐坏 发表于 2008-5-21 10:57

[quote]原帖由 [i]双眼皮[/i] 于 2008-5-21 10:27 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=394292&ptid=37559][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
其实我都是从屁股开始发力的[em53] [em53] [em53] [em53] [em53] [/quote]
完整的发力是从脚开始的

双眼皮 发表于 2008-5-21 10:58

但我是屁股先动的，后来才是脚。。。。。。[em52] [em52] [em52] [em52]

乐坏 发表于 2008-5-21 11:07

[quote]原帖由 [i]双眼皮[/i] 于 2008-5-21 10:58 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=394325&ptid=37559][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
但我是屁股先动的，后来才是脚。。。。。。[em52] [em52] [em52] [em52] [/quote]
那你就应该试试从脚开始启动
蹬地转体的力量如果不用上就太可惜了

双眼皮 发表于 2008-5-21 11:13

o(∩_∩)o...，先下屁股再蹬脚，传动力更大，要不你试试我的~？[em65] [em65] [em65] [em65]

sunsmart 发表于 2008-5-21 11:17

楼主高远球是基础，杀球只是击球点变换，大体是一样的！！！[em77]

zshingo 发表于 2008-5-21 13:14

前一段时间公司组织和原国家队一女选手学了两个月，她告诉我们小臂的摆速其实是很重要的，小臂摆动快慢直接影响你的高远球和平高球的球速，训练小臂摆速的最好方法是自己对墙做正反手的抽打练习，长期坚持一定会有效果的。

1daqiu 发表于 2008-5-21 14:46

回复 11# 的帖子

值得借鉴啊~~3Q

aladdin613 发表于 2008-5-21 15:48

[quote]原帖由 [i]zshingo[/i] 于 2008-5-21 13:14 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=394477&ptid=37559][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
前一段时间公司组织和原国家队一女选手学了两个月，她告诉我们小臂的摆速其实是很重要的，小臂摆动快慢直接影响你的高远球和平高球的球速，训练小臂摆速的最好方法是自己对墙做正反手的抽打练习，长期坚持一定会有效 ... [/quote]

嗯，一直以来我的小臂一直撑着和别人打高远，也不是很吃亏，无形中锻炼了许多，

但是现在发现加上大臂的正确带动，效果加倍的好啊，基本不用小臂都能轻松应付，所以～～～加上小臂，嘿嘿～～[em70]

双眼皮 发表于 2008-5-21 16:03

记得要带上屁股。。。。[em63] [em63] [em63]

hollypower 发表于 2008-5-21 16:40

难道你的手上只长了小臂么??
羽毛球每次击球都是全身发力的过程,谈得上用哪儿不用哪儿么???
只要有转体加鞭击的动作,正常男性都不会有打不到位的困惑.[em34]

a106sz 发表于 2008-5-21 17:47

力从地起，脚给地板一个力，地板给你个反作用力，整套动作就从这开始。

乐坏 发表于 2008-5-21 21:01

[quote]原帖由 [i]a106sz[/i] 于 2008-5-21 17:47 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=394704&ptid=37559][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
力从地起，脚给地板一个力，地板给你个反作用力，整套动作就从这开始。 [/quote]
兄弟，我们握个手～～～

上面双眼皮同学非要说从屁股开始，呵呵．．．不说什么了

NM_摩卡 发表于 2008-5-21 21:01

学习了``````

歪歪太一 发表于 2008-5-22 00:25

我屁股小怎么办啊

流妹老花瞧 发表于 2008-5-22 00:50

[quote]原帖由 [i]乐坏[/i] 于 2008-5-21 21:01 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=394803&ptid=37559][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]

兄弟，我们握个手～～～

上面双眼皮同学非要说从屁股开始，呵呵．．．不说什么了 [/quote]

我同意从脚 不同意从屁股 各人观点
[em72]

百合野菌汤 发表于 2008-5-23 00:50

感觉是脚力

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