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xiaowen2007 发表于 2008-5-21 18:44

关于手腕扭伤的问题？

前几个星期打球，感觉手腕好像有点扭到哦！然后到今天才觉得真的是有问题哦！就是有点酸痛感，但是不是很明显严重型的！就想请教下有同样经验的球友，这种情况正确的处理方法是什么，我现在就买了个神马的药膏来贴着，今天感觉挺好地！但还不晓得能不能打球，呵！因为有小问题如果不注意的话，就怕会留后遗症，那时候就比较麻烦了哦！所以恳求有经验的球友可以提供或者说下正常的方法该怎么处理哦！？

永世的缘 发表于 2008-5-21 21:36

建议休息一下，如果不停止打球的话，手腕的伤比肩部的伤更难好。。。

jazzea 发表于 2008-5-21 23:22

1 、手腕痛是你击球技术动作有问题,发力方法没掌握好,造至手腕损伤.正确的高球动作,出手瞬间整个手是伸直的;而错误的击球动作手臂是弯曲的,以肘关节为中心大臂和前臂曲成90度左右.

2 、如果反手接球就能让你手腕痛,可能是你反手握拍的方法都没掌握好,强行用力造成手腕损伤.不过,有时候暗伤是要积累一段时间才发作,也一定就是反手造成你的手腕损伤.

leochacha 发表于 2008-5-21 23:30

楼上D。。人家问你扭伤怎么处理。。你问非所答啊~
还是休息几天。贴个药膏。平时加强手腕力量吧

流妹老花瞧 发表于 2008-5-22 01:15

同意三楼的 你的动做需要纠正

xiaowen2007 发表于 2008-5-22 11:10

[em36] 谢谢啦!呵!各位大侠!

iilove 发表于 2008-6-1 23:05

我的也伤了,这几天忍不住,又去打了,看来还是要休息一段时间才行

douge 发表于 2008-6-1 23:17

[em71] [em37] 我也有这问题

羽王之王 发表于 2008-6-2 00:44

擦 活络油 ，一天两次，多转动手腕，十天左右会好，好了以后切记不可拿起拍子就打球，和热身运动一起，给手腕也热下。。。

汽油93 发表于 2008-6-2 09:36

我的击球方式就不对，所以有时手腕会暗疼！

jiaxuncn 发表于 2008-6-2 14:44

立即休息，避免重复受伤！

zhangyuqq 发表于 2008-6-2 14:54

不打球,休息,好了再纠正发力和动作。

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