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菩萨保佑 发表于 2008-5-23 11:50

头顶步伐用交叉步行吗?

我以前是用并步的``但是有个老师告诉我说那样重心不稳``用交叉步的话重心会稳很多!问下各位大侠```我是改用交叉步呢?还是并步?{原来用并步的时候有时会退不到位,应该还是步伐的问题!}

zshingo 发表于 2008-5-23 13:17

记得我的教练教我的时候，后场两点的后退步伐用的都是交叉步，毕竟交叉步比较快些，但要经常练习，有了肌肉记忆后你会发现你的速度提高了很多。
我曾经请教过教练可不可以用并步，她说，这因人、因情况而定，并不要求一定要交叉步。

s-cloudy 发表于 2008-5-23 13:25

并步的速度其实是比交叉步的要快的，很多人觉得并步的速度不如交叉步，那是因为在用并步的时候没有两个脚同时发力。并步其实是两个脚同时用力垫步移动的。
但是交叉步确实重心要稳得多，对球的定位感也要好得多，比较容易被我们这种业余选手接受。交叉步也不一定慢，而且省了很多加速的力气，但是比起并步来说突击能力也差很多哦。

圣地有羽 发表于 2008-5-23 13:30

3楼分析很到位

sunsmart 发表于 2008-5-23 13:32

练多点并步就好了，交叉步是很正常人类反应！[em77]

yipfung 发表于 2008-5-23 13:40

头顶怎么交叉步？并步最常见，水平高的，蹬转就可以起跳了。

hesword 发表于 2008-5-24 10:33

学习到了，，，嗯，

XFBABY 发表于 2008-5-24 23:30

学习了，感觉交叉步更自然，但并步或许速度更快吧。

zhangyuqq 发表于 2008-5-24 23:33

看了三楼的，偶豁然开朗。。。。。
脚的如何发力也不能忽视啊。。。。。。。。。。。

夏雪 发表于 2008-5-25 05:44

我赞成并步!!!!

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