羽毛球给我的惊喜-血压降了5mm
两年多的羽毛球突然给我带来了一个意外收获——舒张压从90mm降到了84mm（有时低至80mm）！舒张压偏高已经是多年的问题了，经常会头晕。吃降压药效果也不好，而且副作用挺大的。就干脆不吃了。近两年学习打羽毛球，到最近发现血压稳定地降了5mm。真是意外惊喜！
我也不知道是羽毛球本身的效果，还是打球之前的准备运动起的作用（因为年纪大了，怕受伤，打球前我会做一整套的热身运动）。但是血压降了却是事实。而且绝对不是偶然测量的结果，是一天三次，连续几个月检测的结果。加上也不头晕了，所以肯定不会错。
实际上我还是半专业运动员出身。以前常打篮球、排球和足球都没有这样的效果。真是奇了！不知其他人是否有同样效果？ 恭喜楼主贺喜楼主！ 打了3个月瘦了10多斤。 我只知道，我的心率很低，每分钟50下左右，舒张压估计在70MM左右，医生说，如果这样下去这辈子你和高血压无缘了。。。羽毛球是耐力运动，强健心室，不过对肝脏的损耗较大，平时要注意护肝 [quote]原帖由 [i]羽王之王[/i] 于 2008-5-24 00:33 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=396831&ptid=37716][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我只知道，我的心率很低，每分钟50下左右，舒张压估计在70MM左右，医生说，如果这样下去这辈子你和高血压无缘了。。。羽毛球是耐力运动，强健心室，不过对肝脏的损耗较大，平时要注意护肝 [/quote]
羽毛球运动伤肝？有科学依据吗？ 恭喜LZ, 多多运动还是有好处的, 继续坚持. 祝贺楼主。羽毛球运动的好处多着啦。
像我不打球就发胖，现在想断断不了了。 恭喜恭喜[em37] 高血压需要合理锻炼，楼主还是应该找专业医师指导 以前我体重稳定在75KG,认真打球一年后,体重稳定在85KG......
[em36] [quote]原帖由 [i]羽王之王[/i] 于 2008-5-24 00:33 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=396831&ptid=37716][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我只知道，我的心率很低，每分钟50下左右，舒张压估计在70MM左右，医生说，如果这样下去这辈子你和高血压无缘了。。。羽毛球是耐力运动，强健心室，不过对肝脏的损耗较大，平时要注意护肝 [/quote]
运动后转胺酶数值会变高。
转氨酶
文章类型：居家卫生 文章加入时间：2006年6月30日 6:44
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※※转氨酶反映肝脏健康状况
转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。
通常，体检中主要检查的转氨酶是丙氨酸转氨酶(ALT)。1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。
转氨酶水平在0—40之间是正常的。如果超出正常范围，医生会建议再查一次，排除由于实验室设备故障和操作错误等因素造成误差的可能。如果转氨酶水平还高，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要确定是不是病毒性肝炎，还需要做其他检查，结合病史、症状、体征等全面分析。
即使确认是病毒性肝炎，也不能简单地以ALT升高的程度来判断病情，因为对于重型肝炎，可能由于存活的肝细胞比较少，释放到血液中的转氨酶很少，ALT反而随病情的恶化而降低。
※※转氨酶高不都是肝炎
ALT的升高只表示肝脏可能受到了损害。除了肝炎，其他很多疾病都能引起转氨酶增高。王教授指出，主要还有以下情况：
首先，人体内许多组织都含有转氨酶，比如心肌炎和心肌梗死都可能使天冬氨酸转氨酶升高。
其次，如果有胆结石等胆道梗阻性疾病，可能因为淤胆而使血中转氨酶水平升高。
此外，对于一些看起来没什么大病的人来说，还有可能因为长期酗酒导致酒精肝，或饮食结构不合理导致脂肪肝，造成转氨酶高。
※※劳累也可能让转氨酶升高
对于健康人来说，转氨酶水平在正常范围内升高或降低，并不意味着肝脏出了问题，因为转氨酶非常敏感，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶水平都有可能产生波动。
另外，健康人的转氨酶水平也有可能暂时超出正常范围。剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。如果在检查转氨酶前一晚加班工作，没睡好觉，或是体检前早餐时吃了油炸的东西，检查结果可能就会超出正常范围。一个人刚刚在操场上跑了几圈，就立刻检查他的转氨酶水平，结果也可能会高出正常范围。
如果是由于这些情况导致转氨酶升高，只要好好休息，过一段时间后再做检查，就会发现转氨酶水平恢复正常了。
还有一种会造成转氨酶升高的情况是生病时吃了会损伤肝脏的药物，比如红霉素、四环素、安眠药、解热镇痛药、避孕药，还有半夏、槟榔、青黛等中药。在停用这些药物后，转氨酶水平会很快恢复正常。 [quote]原帖由 [i]炒鸡蛋[/i] 于 2008-5-24 10:19 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=397049&ptid=37716][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
以前我体重稳定在75KG,认真打球一年后,体重稳定在85KG......
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哇~~~~天才啊~~~~~~
以前我一直以为自己是最倒霉的人
认识你之后,才知道,被我倒霉的人还有很多[em05] [em05]
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