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xiaowen2007 发表于 2008-5-31 16:26

关于打完球喝牛奶补钙的问题

有个老师跟我们说！打完球可以喝下奶！呵！它说打球钙流失很大！不晓得那奶该什么时候喝！如果说是打完球休息半小时左右就喝！好像不错！但那不是空腹了！会不会吸收不好？然后要不要搭其它东西吃哦？

fhyjjokjjj 发表于 2008-5-31 17:23

搭配面食应该比较不错~[em38]

羽坛青年 发表于 2008-6-1 00:33

空腹喝牛奶没问题，而且打球时喝牛奶对体力的回复有很大的帮助~！[yc53] [yc53]

TT_628 发表于 2008-6-1 07:50

[quote]原帖由 [i]羽坛青年[/i] 于 2008-6-1 00:33 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=401442&ptid=38025][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
空腹喝牛奶没问题，而且打球时喝牛奶对体力的回复有很大的帮助~！[yc53] [yc53] [/quote]
我喝酸奶，应该一样的吧

羽世无挣 发表于 2008-6-1 12:13

空腹喝牛奶问题当然不会有，只是没有最大限度地利用牛奶的营养而已！（百度有详解，我就不班门弄斧了

乐坏 发表于 2008-6-1 18:25

补钙只是一方面，更重要的，是牛奶补充蛋白质：乳清蛋白跟酪蛋白，这个是肌肉的粮食

hongliang 发表于 2008-6-2 02:01

空腹喝牛奶吸收不好。

夏雪 发表于 2008-6-2 05:43

那再加点面包?

流妹老花瞧 发表于 2008-6-2 06:39

再加一个荷包蛋 几片火腿 一灌啤酒 一盘花生米 半斤酱牛肉
再加!!!!!!!
神仙过的日子
[em47]

douge 发表于 2008-6-2 18:57

[em49] 如果肠胃不好就不要空腹喝了,拉死人的!

十一少 发表于 2008-6-2 19:39

都已经有解答了

yzql 发表于 2008-6-3 10:05

今晚就试试

xiaowen2007 发表于 2008-6-4 19:53

回复 9# 流妹老花瞧 的帖子

呵！那是刚打完球啊！大哥！看您就像是饿了几年地！呵！不过谢谢大哥啦！[em34]

猪猪侠 发表于 2008-6-4 20:04

[quote]原帖由 [i]流妹老花瞧[/i] 于 2008-6-2 06:39 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=402083&ptid=38025][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
再加一个荷包蛋 几片火腿 一灌啤酒 一盘花生米 半斤酱牛肉
再加!!!!!!!
神仙过的日子
[em47] [/quote]哈哈哈哈，还得加个美女唱几支小曲儿~~

羽球飞翔 发表于 2008-6-6 12:29

我和牛奶老拉肚子[em48] ，不管空不空腹。。
咋办捏~~~喝酸奶行不？

bluemouse 发表于 2008-6-6 14:46

[quote]原帖由 [i]猪猪侠[/i] 于 2008-6-4 20:04 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=404720&ptid=38025][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哈哈哈哈，还得加个美女唱几支小曲儿~~ [/quote]
还是您牛啊
哈哈

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