请教关于网球肘的问题
前一段不小心打成网球肘了，休息一段时间还是不行。请问球友们再不打封闭的情况下还有什么好办法。谢谢[em50] [em50] [em59] [em59] [em59] [em59] [em59] 继续休息。. 搜索一下，，有以前的贴子。。 1 纠正击球动作2 热敷+俯卧支撑，就是俯卧撑的姿势，肘部微屈，支撑住身体，撑住半分钟左右，多做几组。
好好休整一下 为什么不打封闭呢？？？？
封闭不能打多了，但是1针2针没有问题啊! 我是网球肘患者，05年得的，06年里做了三次小针刀也没治好。不怪医生，是我自已没有很好的让手休息好就去打球了，结果是到现在我的手也没有治好。现在打球时手不敢发全力，只能发七分力，也不能长时间打球，打一次球要休息几天才能再打球。前几天我去医院问了医生需不需要打封闭，医生摸了我的肘部后说，不用打封闭，先休息半年再说。并且说我的肘部小针刀做的好，只是我没能让手很好休息。
如果你是才得的网球肘，是可以打封闭的，因为封闭对急性网球肘有很好的作用，但是一定要休息到手肘完全好了才能打球，千万不要学我，手没有好彻底就去打球，成了慢性网球肘就麻烦了。 楼主，我也有过网球肘，是因为球拍柄太细了造成的。
我用了刮痧、按摩，都有效果，但由于一直在打球，也就一直还有感觉。
后来，我试了拔罐子，非常好。
你可以试试先刮痧，在那支胳膊上的几条经脉都要刮到，尤其是小肠经、三焦经、大肠经、肺经。你如果不太懂穴位和经脉，就先刮，哪里出痧，就沿着那条经刮下去。另外，肩膀部位的相关经脉的相关部位也要刮。
然后，在出痧最明显的部位，拔罐子。
不刮痧的话，就用手按肘关节上下左右的部位，哪里有感觉，就拔哪里。
等到皮肤基本回复到本色的时候，再拔。
期间最好停止打球，适当热敷，加强力量联系。
还有，拔罐子之后，要防止受风。 什么样的动作会得那样的肘子？不太了解 网球肘好像就是胳膊肘的扭伤吧, 我2年前也得过的, 当时看见网上说的, 挺害怕的, 拿东西疼, 晚上睡觉也疼, 后来慢慢地好了.
回复 9# 伙子 的帖子
击球时肘部过直 看来的确刮痧和火罐对这个有用，呵呵，我是手腕和肩部有时候酸痛，用这个还不错，呵呵，
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