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douge 发表于 2008-6-5 22:35

求一个自我强化计划

哪位DX有个好的自我强化计划呢~本人打了快2年咯,感觉进步开始变慢~但無合理的锻炼计划,求救阿~最好详细点

流妹老花瞧 发表于 2008-6-5 23:12

如过有可能的化 还是请个教练吧
不用太长时间 但比较有真对性

douge 发表于 2008-6-5 23:21

[em71] 无可能阿,还在上学~

流妹老花瞧 发表于 2008-6-5 23:27

以前好象有这方面的帖子 我帮你找一找

douge 发表于 2008-6-5 23:39

[em50] [em50] 好的,谢谢

流妹老花瞧 发表于 2008-6-6 00:16

先看这个吧 看是否有帮助 也可能你的水平已经高于他了
http://bbs.badmintoncn.com/thread-24080-1-5.html

羽坛青年 发表于 2008-6-6 00:50

上学的话，早上早点起床---跑步，跑多少自己定个目标（要越跑越多那种）
暂时就这个而已，因为你还上学，一切以学业为重~！[yc24]

俊峰小猪 发表于 2008-6-6 17:27

大学还是中学?中学会麻烦点,大学体育馆常有高手和教练的

douge 发表于 2008-6-6 22:20

[em48] 大学~但是不见有教练```高手也少,医学院来的,无法~

xhz030155 发表于 2008-6-8 01:06

狂顶！不错

douge 发表于 2008-6-8 12:34

[em71] 顶啊

永世的缘 发表于 2008-6-8 15:07

大学了，那应该可能跟教练呀？只要不是一对一教的那种，费用应该可以顶得住吧，或者看你学校当地有没有什么俱乐部，找个好点的加入俱乐部。。。

乐坏 发表于 2008-6-8 19:02

学医还不知道怎么科学锻炼??

douge 发表于 2008-6-8 23:58

[em48] 不知怎样安排```

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