中羽在线社区 » 技术讨论区 » 没事别老带个护腕护膝，力量啊

ruypiero 发表于 2008-6-24 13:59

痛恨拉韧带的练习

痛恨拉韧带的练习, 痛死我!!![em71]

百合野菌汤 发表于 2008-6-24 15:47

偶也是三天打鱼两天晒网，以后要坚持了

拿锅铲打球 发表于 2008-6-25 10:45

护腕?那个是吸汗用的吧?我每次打球都带,不带汗水都流到柄上,搞得拍子都拿不住,还有就是把拍柄搞得臭死了,没两天又得换手胶[em48]

zqxiaoyu 发表于 2008-6-25 11:25

什么叫两头起?

tqh2002 发表于 2008-6-25 11:48

哪是带不带呀。。

满仓中石油 发表于 2008-6-25 17:19

支持一下！

文攻武卫 发表于 2008-6-26 03:32

楼主
我教练是这样教D
一，跳绳要双脚双摇，这样要求人就跳得更高；
二，仰卧起是两头起，让头、脚停留在空中不动，停三分钟为一组；
三，半蹲练习也是静止三分为一组。

流妹老花瞧 发表于 2008-6-26 03:51

[quote]原帖由 [i]文攻武卫[/i] 于 2008-6-26 03:32 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=423101&ptid=38350][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
楼主
我教练是这样教D
一，跳绳要双脚双摇，这样要求人就跳得更高；
二，仰卧起是两头起，让头、脚停留在空中不动，停三分钟为一组；
三，半蹲练习也是静止三分为一组。 [/quote]

跟我的教练教得一样

sandwave 发表于 2008-6-28 14:05

有点作用

mengtaotaa210 发表于 2008-6-29 10:34

受教了,谢谢各位,以后要好好坚持了

一阵风 发表于 2008-6-30 22:37

个人认为带护具还是非常有用的，但最好当然是加强力量训练了。

飘逸的羽毛球 发表于 2008-7-4 22:25

某些时候还是要带护膝的，比如膝盖有伤时一定要注意保暖。。。

我现在带护膝就是防止膝盖受凉！！

别开枪是我 发表于 2008-7-5 10:22

[quote]原帖由 [i]s-cloudy[/i] 于 2008-6-11 22:45 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=410615&ptid=38350][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
护腕可以吸汗，臂上流的，很有用。 [/quote]汗腕即可，吸汗更强，无须护腕。

suizheguoqu 发表于 2008-7-9 11:02

不错~~说得有道理

吖勤 发表于 2008-7-9 17:11

我每天没事上网看电视就把玩它，弹簧都玩软了，准备换个新的



我都有个腕力器```
不过lz的力量也太牛b了```弹簧都玩软了```

很强大```

羽毛球队长 发表于 2008-7-10 11:06

楼主说的有道理,打了一段球才知道力量有多重要.

valorlyu 发表于 2008-7-11 12:19

护腕最大的好处是可以吸汗，

丿紫丨后遗 发表于 2008-7-16 00:52

护具有一定的限制运动的作用~~

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