业余男子单打比赛制胜秘诀
刚刚参加了本系统广东省的业余羽毛球赛，单位组团参加，本人主攻男子单打。这次比赛，我们认清了形式（本单位有2、3人具有夺冠的实力，拿回了一个亚军，本人也曾在小组赛时把第三名轻松拿下，但由于战略上的失误，没能进入三甲，详细原因容后分析）；锻炼了队伍（后起之秀都获得了宝贵的大赛经验，也拿到了不错的名次，我们在8强中就占据了4席）。回顾多次参赛的经历，有一些经验教训总结如下，供有一定实力的球友们参赛时借鉴。[em47] [em47]首先要强调强调再强调的是体力的问题。业余比赛由于主办方时间、财力、人力有限，都会安排尽可能密集的赛程，一般会在一天内完成，如果想要获得较好的名次，至少需要5、6场单打的征程，如果有志于夺冠，这条道路将更为漫长（打到后来让人连自杀的念头都会有......[em43] [em43] [em43] ）。如何在赛前进行体能的提高和储备我就不多说了，我就谈谈比赛中的一些感受吧。遇到明显比自己弱的对手一定要速战速决，而且尽量不要杀球（你宝贵的体力要用到刀刃上），和水平基本相当的对手比赛时也要贯彻这一宗旨，在3、5个回合内找到对方的弱点，如果对手反手弱，就要坚决压反手，移动慢就充分拉开，总之一句话，重视每一个回合，尽快解决战斗，不让对手有充分发挥的机会。这时有人会问了，如果遇到水平高于自己的对手呢？嗯，也有一招，请跟我念下网、下网，出界、出界，一定要在上场后冲对手不停念叨，可以大大增加对手失误，节省自己的体力......。[em70] [em70] [em70]
有了体力的保证，我们可以进入下一环节，调整和适应。由于是业余比赛，不可能象专业比赛那样有一流的场馆、灯光、比赛用球。所以有条件的话，一定要预先去比赛场馆练习练习，熟悉一下地板（不会在正式比赛后滑倒受伤，痛失良机）、灯光（不会在赛后抱怨看不见球，只发挥了5成的实力）。尤其要强调一下要多带几个拍子，而且要不同类型，进攻拍，防守拍都要包括，这是由于主办方的经验缺乏（或是战略性的选择？），比赛用球的球速很有可能不是很标准。象这次比赛，用球明显偏轻，我6局单打下来，后场只出界了2（?）个，我本来是属于拉吊突击的打法，所用的是利器AT700，但在这种球速面前却无法发挥进攻的优势，只剩下了拉吊，没有了突击（连中后场的球都杀不死），无奈下只能换用头稍轻的DASHA S006来挽回局面，后来又换用了RS3300。我可怜的700，出师未捷身先死，没有发挥自己的功用就在球袋里安息了（呜呜，默哀三分钟......[em62] [em62] [em62] ）。带上几个不同头重的拍子，也可以根据自己的体力状况选用，好的时候选进攻，体力下降时选平衡点的拍子；另外也可以根据对手的情况选用，老同志用轻拍，多拉吊，耗干他的体力再战而胜之（嘿嘿），年轻的对手要加强进攻，选用重型武器（人年轻，技术相对粗糙，接杀的功夫不太过关）。
所说的调整和适应是物质上的，即硬件，接下来讲讲软件上的，心理方面的注意事项。一般来说，参加业余比赛的球友们都不会有太多的比赛经验，我只说一句话，平常心。不要过紧，这样会造成动作变形，体力消耗增加，发挥不出水平，败在本来不如自己的对手；也不要过松，羽毛球比赛对手上的感觉要求非常的高，你只要有一点松懈的情绪，就可能导致出球的质量大幅下降（这次比赛我就出现了这种现象，对上一哥们，第一局只让他得了3分，第二局稍一松懈，就打到了加分，差点阴沟里翻船）。另外强调一点，业余比赛，场边的观众干扰特别严重，对方的拉拉队会在你的每一个失误大声嘲笑、起哄（想一下这个场面，在你杀球时一群人大叫下网、下网、下网......咦，这不是我的绝招吗，他们也会？！[em59] [em59] [em59] ），所以需要一颗平常心，就把比赛当成平常和同事之间的过招，对方拉拉队当成路人甲乙丙丁，发挥自己的水平，用成绩来让他们闭嘴。
就说说策略的问题了，如果是单位组团比赛，就应该以集体的利益为重，打球时多考虑考虑，不要只痛快了自己，要做到集体个人两不误。比如这次比赛，8个小组循环，我们拿了4个小组第一，结果8进4时我和亚军同事内耗，大战3局，以2分之差败北，双方体力消耗过大，直接导致同事在半决赛抽筋，幸好咬牙坚持了下来，但也在决赛中途因抽筋而弃权，拱手让出了冠军宝座。后来我们稍加分析，只要我们俩有一个在小组赛时打个第二，保证出线，就可以双双杀入4强，不至于出现这种遗憾的场面了。总之，比赛不是一个人的事情（不会吧，这可是单打啊？[em10] [em10] ），多考虑考虑出线后的对局，防止内耗，取得更大的成绩。
最后，讲讲赛前准备的问题，俗话说不打无准备的仗，也有云细节决定成败。羽毛球赛前准备也是如此。如果夏天比赛，出汗较多，一定要多准备几套衣裤，吸汗护腕、毛巾手胶、头箍等，不要因为比赛时手滑，拍子飞出砸晕对手（或者裁判）而直接获胜[em80] [em80] ；包里带上巧克力、充能饮料（红牛？），不要因饥饿过度而送院补充葡萄糖；另外多带水，而且不能喝冰冻过的水或饮料，否则可能因肠痉挛而送对手晋级。最后再罗嗦一下，带上云南白药气雾剂、创可贴、速效救心丸，不要因为小伤痛便宜了对手。速效救心丸？嗯，啊？！[em09] [em09] 如果真要用到这个，还是放弃了吧，生命可贵啊！[em02] [em02] [em02] 好贴，学习了！ 好帖[em47]
祝LZ下次比赛取得更好的成绩！ 广州的球友朋友们的球技一直令我佩服的五体投地，楼主还是冠军有力争夺者，更是连小鸡鸡都要拜倒！！！
楼主的实战经验很是有用！！宝贵啊！[em50] 比较实用，呵呵 细节成就成功，场上场下都要注意，呵呵，我打了7、8年的比赛也才摸索出来和楼主类似的经验，受教了[yc58] lz是高手，拜服拜服 来学习的，建议加精。[em50] 顶一个！[em77] [em77] [em77] 高手！！ 学习了，
lz真够幽默的......[em71] [em50] 有同感,有次比赛打到肚饿再飞去买面包吃,吃完又要喝一肚水,结果完了~ 写得很有意思，哈哈 写的很好，关于事前踩点练球的观点很重要，但我们这里的比赛经常搞得象国际大赛一样，比赛前头几天球场就封闭起来布置赛场了。[em33] 香蕉补钾？如果真是这样，下次我也带点。昨天又抽筋了[em54]
精华里有篇关于运动补水的文章，不知道lz看过没有。 好贴阿！ 受教！[em50] [em50] [em50] [em50] 强啊[em50] 有比赛视频吗？我想学习一下[em75] 为什么LZ不早点发贴呢
上周企业里才打完比赛，赛程紧密得连蚊子都飞不进去
终于理解体能才是王道
[yc54] [yc54] [yc54] 这种比赛 我个人认为 对体能的考验太大了 写的非常好 受教了，哈哈，不过不知道有没有机会参加这样的比赛 大有道理! 《老同志用轻拍，多拉吊，耗干他的体力再战而胜之》
楼主同志可真是黑啊！^_^
不过业余的体能确实非常重要，没有体能有啥都眸用啊！ 如果有幸遇到LZ，我一定从头到尾一直对你说：“下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界下网出界” 呵呵,是小说吧. 哈哈哈，lz真强，球打得好文章也写得好，顶你一个
我曾经也有类似经验，一天打8场球，其中6场打三局（我们在A组，那时是34-37度的高温之下），md！感觉热到连骨髓都流出来了！那滋味可好受了，真有lz说的想“自杀”的感觉了[em48] 受教了...
还没有参加过比赛[em48] 学习了，很有用的．顶一个． 经验宝贵啊！[em47] 对我们菜鸟真是受教良多啊，好好学习。[em50] 虽然自己没真正比赛过~但楼主说的~在也0平时用得着~~嘿嘿 顶一个
补充一点, 在体能充沛的时候, 或者对方明显较弱, 或大比分领先的时候一定不能放松, 不仅是可能发生比分逆转, 而且可能由于不注意动作而受伤.
我公司的一位高手就是在把对方打的满地找牙的时候跳起扣杀, 跟腱断裂....[em71] 至今打不了球....[em48]
容易受伤的还有脚踝, 肩膀, 半月板, 膝盖, 腰, 背等. 比赛前的准备活动一定要做好.[em44] 真是好帖, 很幽默!!! 同喜，同喜，我们系统也是上个星期比赛，获得不错成绩。总结不错，真实的感受。 楼主写的太好,顶一个. "嗯，也有一招，请跟我念下网、下网，出界、出界，一定要在上场后冲对手不停念叨，可以大大增加对手失误，节省自己的体力......。"
典型的行为不端
简直侮辱了羽毛球运动 谢谢！下个星期单位就要打比赛了，我会吸取你的教训的。谢谢了！前年我打了个第四，今年祝我得第一吧！[em45] [em45] [em45] 肺腑之言[em47] [em47]
