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lzm12358 发表于 2008-6-23 14:59

天天看到的都是在说步伐

天天看到的都是在说步伐，我都在认真阅读，领会，录像（包括熊国宝的，李玲蔚的，实况比赛的）也看了不少，但到了场上还是一片茫然，打球时也不知道跑的，也没人指点。所以我想问一下，究竟该怎么跑动才算合理？什么样的跑动动作是不合理的？请球友们和专家例举几个常见的错误动作，我才好有所比较。还有就是我现阶段该怎么办，怎么练习？

天佑ABCD 发表于 2008-6-23 15:15

有同感！！顶一个！

sanxiayu 发表于 2008-6-23 15:38

楼上纯灌水～！
楼主最好请个教练，
实在没有，只有自己领悟了，或者找球友交流。

reee 发表于 2008-6-23 17:05

最好的办法就是练，有条件的跟教练练，没条件的跟录象练，练到成为条件反射。
练到不经过大脑，却能自动跑出合理的步伐为止。
[color=lemonchiffon]当这些基础的东西成为条件反射后，你才能有精力在球场上考虑“球路如何变化对方更难受；如果我是对方，我会怎么做”等等让打球更轻松，更“高级”的问题。[/color]

PANGYONG91 发表于 2008-6-23 17:31

没有捷径。只有一个字“练”

羽意 发表于 2008-6-23 18:28

请个教练，加强锻炼。

cl1145 发表于 2008-6-23 22:17

把步伐练习惯了
然后自己录像，上来请教高手或者比对教材分析步伐问题

T-MD 发表于 2008-6-23 23:10

不要先打球,光跑步法，养成习惯！！

lzm12358 发表于 2008-6-24 10:26

谢谢大家的关心，实际上我想问是“什么样的跑动动作是不合理的？”

lzm12358 发表于 2008-6-24 10:39

谢谢大家的关心，实际上我想问是“什么样的跑动动作是不合理的？”

Sidney93 发表于 2008-6-24 12:13

容易失去重心的不要用，有多余碎步的不要用，容易受伤的不要用。。。个人愚见，请拍转。
步伐练好比手法难很多，因为要付出很大的体力。打球两年了，和教练练过一段时间后已能熟练控制球了，收拾一般业余的没问题。但步伐还停留在刚开窍的阶段。。 是个体力活啊~~~

reee 发表于 2008-6-24 16:24

前几球馆里请来了个我们地级市业余男子单打冠军,观看他打球后发现,自己连盘菜都不是,[yc59]
后来厚着脸皮上去和他打了几分钟之后(结果大家就表问了[yc43] ),得出一个结论,步伐太太重要了!!!![yc53] ,你手法再好,手感再好,总是追着球打还不是嗝儿屁的料.......
于是这几天白天上班的时候看中羽在线的步法练习视频,晚上在家自己练现阶段自己最头疼的头顶后退步法......
果然是个体力活啊.

relu 发表于 2008-6-24 21:29

找个教练因才施教，或者说最了解的是自己（有自信也是好事）。

relu 发表于 2008-6-24 21:33

[quote]原帖由 [i]lzm12358[/i] 于 2008-6-24 10:39 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=421269&ptid=39375][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢大家的关心，实际上我想问是“什么样的跑动动作是不合理的？” [/quote]
节奏不对的启动
多余的脚步
不到位的跑动
身体重心不对的跑动

不是每个人的动作都是天生就合理的（当然也有），所以才有：选材、因材施教。

[[i] 本帖最后由 relu 于 2008-6-24 21:38 编辑 [/i]]

hr390097 发表于 2008-6-24 22:08

个人觉得启动步伐非常重要，练习步伐第一步是把启动步伐练好。

lzm12358 发表于 2008-6-25 17:10

谢谢大家，尤其是ＲＥＬＵ，让我慢慢再去体会吧。真的感到这个论坛是羽毛球爱好者的家

ripperzhang 发表于 2008-6-25 22:22

你自己录像，觉得跑的方法和人家高手大比赛的时候差不多就好了

qqwwee54 发表于 2008-6-26 19:09

练，空地练，喂球练，多球练，实战练......

hscnzwsx 发表于 2008-6-26 21:11

回复 1# lzm12358 的帖子

我也正头疼着，让别人指导总说我的步伐跟不上

流妹老花瞧 发表于 2008-6-27 05:22

双打打多了 但打都不会跑了
那天打了一场单打 到了第二局才跑顺 第一局象是喝了半斤白酒才来的
正个一个 小醉步
[em46]

asan17201 发表于 2008-6-27 10:23

[em71] 别人教诲说练步法就是一个字“跑”……可惜俺下盘很虚，跑不下来，哈哈

qinglong 发表于 2008-6-27 11:10

基本步伐是有固定套路的，徒手练习的时候，给每步编个号。打球的时候，在心里数数，一，二，三，然后做相应的动作，直到有一天，不用再数数，变成本能的反映。

进步ing 发表于 2008-6-27 11:14

楼上说的很对，双打打多了步伐就乱了。我不怎么喜欢打双打，所以跟别人搭档的时候，总是被别人说我抢球。

scarf 发表于 2008-6-27 11:27

很多初学者尝试练习步伐的时候都觉得很累，很耗体力。
我想说的是，别忘了我们练习步伐的目的：

轻松，快速地移动

所以在练习的时候别忘了给自己提个醒，我这样跑是不是合理，是不是达到省力又快的目的（并不是完全按照教学视频上去跑就是最适合的）

永世的缘 发表于 2008-6-27 11:55

[quote]原帖由 [i]进步ing[/i] 于 2008-6-27 11:14 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=424361&ptid=39375][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
楼上说的很对，双打打多了步伐就乱了。我不怎么喜欢打双打，所以跟别人搭档的时候，总是被别人说我抢球。 [/quote]

双打打多了怎么会让步伐乱了？对单打有点影响倒可能，抢球跟步法没关系，这是意识问题咯。

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