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屠龙刀 发表于 2008-7-12 21:30

请教杀球!

今天在球场看了一些高手的杀球,看到他们在跳起时充分地后拉身体,满弓射箭状，且再看林丹、陶非克等高手在杀球前的引拍时，他们的小臂的青筋暴露，显然是已开始用力了，似乎跟这里的高手提到的击球前是完全放松的，只是在击球的那一刹那才用力完全不同啊？

ripperzhang 发表于 2008-7-13 00:22

人家从起跳到杀球落地一套完整的动作速度要比业余快很多，完成哪个部分不要用力啊。只不过杀球那个瞬间爆发出最大的力量[em49]

hongliang 发表于 2008-7-13 06:21

肌肉不发力，哪来的加速过程。
所谓的放松是相对击球那一瞬间而言的。

Sidney93 发表于 2008-7-13 13:47

他们本来就是青筋暴起啊~~练体育的都这样。。我们体育老师小臂的血管粗的都没颜色了。。。

qylya123 发表于 2008-8-20 14:57

球要在杀球手的上前方,然后弯腰,,(不过不要太弯,适度就行了),手举起来,,做好杀球姿势,全身放松,杀球那一瞬间爆发出来,如果爆发力不够,要训练,再教你一个锻炼爆发力的,,每天几乎都会训练,就算不想训练也要训练,,那就是----------拉屎,,不用说怎样锻炼你都明白啦...~

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