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ibmt22 发表于 2008-7-13 03:05

练好步法的基础

想练好步法，除了加强相应部位的肌肉爆发力和耐力训练以外，恐怕，还要把腿压开了。

看看高手们劈叉的能力，那是一个字，神奇；两个字：强。

林丹5岁就开始压腿，我很老了才开始压腿，但都会压开的。

然后，就会发现前场的步法轻松了很多。

具体压开腿的方法，请百度一下。

本人对因为压腿带来的任何问题不承担责任！[em49]

haijun 发表于 2008-7-13 13:48

本人对因为压腿带来的任何问题不承担责任！
[mg73] 有什么不良后果啊？

Sidney93 发表于 2008-7-13 13:50

[quote]原帖由 [i]ibmt22[/i] 于 2008-7-13 03:05 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=437318&ptid=40577][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
想练好步法，除了加强相应部位的肌肉爆发力和耐力训练以外，恐怕，还要把腿压开了。

看看高手们劈叉的能力，那是一个字，神奇；两个字：强。

林丹5岁就开始压腿，我很老了才开始压腿，但都会压开的。

然后， ... [/quote]

一个字，神奇；两个字：强。。什么东西啊～～

sunmac 发表于 2008-7-13 19:56

我压压压压压[em71]

burr 发表于 2008-7-13 19:59

想着都可怕。。。[yc55]

driedfish 发表于 2008-7-13 20:11

那就先去练TKD吧...对于新手,教练会很兴奋地帮你压的..

圣地有羽 发表于 2008-7-14 06:44

有道理，谢谢分享

sunsmart 发表于 2008-7-14 07:41

楼上怎么借用人家的头像啊？[em75]

a-energy 发表于 2008-7-14 08:29

＂那是一个字，神奇；两个字：强＂－－－－ＬＺ真强！[em48]

汽油93 发表于 2008-7-14 13:01

锻炼身体是第一目标……别伤着自己啊……

tqh2002 发表于 2008-7-14 14:00

本人对因为压腿带来的任何问题不承担责任！
有什么不良后果啊？

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