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Tianstx 发表于 2008-7-18 09:57

滑拍的时候手腕外侧疼

是不是手腕受伤了，每次滑拍的时候手腕外侧就有点疼。

怎么恢复那？怎么加强手腕的力量和爆发力？

我平时在家空拍加个拍套，挥空拍练习，不知道这样行不行，对手腕有没有伤害？

Tianstx 发表于 2008-7-18 10:01

还有就是手拿哑铃片来回的转，锻炼肌肉力量，做别的动作时候手腕都没事，只有滑拍才疼，不是很厉害

Tianstx 发表于 2008-7-18 11:15

高手给我指导一下啊，[em34]
怎么没人理我

伙子 发表于 2008-7-18 15:59

也许是你前面几次中的某一次滑得力量太猛了，按理是不需要多少力的。导致有点点拉伤。

Tianstx 发表于 2008-7-21 10:37

我平时在家空拍加个拍套，挥空拍练习，不知道这样行不行，对手腕有没有伤害？

永世的缘 发表于 2008-7-21 10:43

[quote]原帖由 [i]Tianstx[/i] 于 2008-7-21 10:37 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=444159&ptid=40934][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我平时在家空拍加个拍套，挥空拍练习，不知道这样行不行，对手腕有没有伤害？ [/quote]

可以，但要慢慢来，开始时挥拍速度慢点，把精力放在动作上，注意拍面要正，然后再根据实际情况，慢慢加快挥拍速度。我看到过一些球友练习挥拍，过于追求挥拍速度，动作变形了都不知道。

Marsnwsuaf 发表于 2008-7-21 15:25

前几天打球,滑板吊球,把肩拉伤了,我估计楼主也是甩腕太大,拉伤了,要休息才行!

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