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whknnn 发表于 2008-7-19 21:10

在家怎样联系步法

除了在球场的练习以外，怎样在家中联系步法呢，高手请帮帮忙哈～～～～～～～～

流妹老花瞧 发表于 2008-7-19 22:51

那要根据你家有多大的地
[em50]

天堂有羽 发表于 2008-7-19 22:56

只能练些深蹲起立，弓箭步，原地连续跳转，跳绳等辅助的，步法一定要在场地上面练，你的步法才会不断的丈量着羽毛球场，这种空间感越强烈，判断球是否出届的准确性会越高。

dajiao 发表于 2008-7-19 23:30

我经常在家里的羽毛球场练米字步~[yc57]

haijun 发表于 2008-7-19 23:57

练练力量，也不错。

伙子 发表于 2008-7-20 11:08

家里就练习下下肢的力量，很同意有羽兄的说法，只有在场上跑才能习惯养成用步伐判断球是否出界

菜鸟爱好者 发表于 2008-7-21 15:04

[quote]原帖由 [i]dajiao[/i] 于 2008-7-19 23:30 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=443148&ptid=41023][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我经常在家里的羽毛球场练米字步~[yc57] [/quote]
你家好大

Marsnwsuaf 发表于 2008-7-21 15:20

跳绳?
哈哈,现在可以一起跳200个,
但是步伐还是不行![mg56] [mg56] [mg56]

圣地有羽 发表于 2008-7-22 09:33

闭目冥思

insomnia 发表于 2008-7-22 14:06

[quote]原帖由 [i]Marsnwsuaf[/i] 于 2008-7-21 15:20 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=444408&ptid=41023][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
跳绳?
哈哈,现在可以一起跳200个,
但是步伐还是不行![mg56] [mg56] [mg56] [/quote]

难道是200摇[mg54]

流妹老花瞧 发表于 2008-7-22 23:24

买一个房子带一片羽毛球场的
不打球时还可以停车
[em49]

kala2003 发表于 2008-7-23 14:48

LS的兄弟很幸福~~~

tqh2002 发表于 2008-7-23 15:13

我经常在家里的羽毛球场练米字步

sunmac 发表于 2008-7-23 15:25

家里不适合练步法，上场地吧

jdc616 发表于 2008-7-23 16:41

fang zi xiao la

乡下 发表于 2008-7-24 23:46

6个方向的启动第一步

yu_2.5 发表于 2008-7-30 11:01

在阳台练习俯卧撑,,,,,在客厅练习挥拍,,,,在睡房练习仰卧起坐,,,在厨房拿着锅铲练8字划,,,,,在楼顶练米字步.....

[mg67]

飘逸的羽毛球 发表于 2008-7-30 11:31

在家里会连上网的步法。。。。。

膳魔师 发表于 2008-7-30 21:37

[quote]原帖由 [i]dajiao[/i] 于 2008-7-19 23:30 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=443148&ptid=41023][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我经常在家里的羽毛球场练米字步~[yc57] [/quote]
家里的羽毛球场
米人

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