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air_hill 发表于 2008-7-22 20:13

打球不仅仅是手腕有力就行----羽毛球常见发力方式汇总

1、捻动发力
     动作要领：如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。
     难度等级：★★
     实战应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。

２、屈指发力
       动作要领：拇指、食指扣（捏）紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
       难度等级：★★
       实战应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

3、屈捻发力
      动作要领：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。
      难度等级：★★★★
      实战应用：多用于后场的吊球、劈吊。

4、小臂的内旋与外旋
      动作要领：向前平举手臂，拍头朝上。使球拍逆时针朝身体内侧旋转即为内旋，使球拍顺时针朝身体外侧旋转即为外旋。
      难度等级：★★
      实战应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。

5、手腕的内收与外展
     动作要领：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
     难度等级：★
     应用：多用于反手击球以及发球。

6、手腕的前屈、后伸发力
      动作要领：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。
      难度等级：★
      实战应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。

7、拉拍
     动作要领：手臂上举伸直，然后沉肘，拍面画弧形，使球拍向前下方运动。
     难度等级：★★★★
     实战应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。
                      该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已
                      习惯性使用，并使主动击球动作变形，响技术的发展和攻击力的减弱。

8、起动
     动作要领：持拍手一侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应
                      稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。
                      如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。
     难度等级：★
     实战应用：是在比赛场上使用最多的发力动作，也是胜负关键的一环。

vdboy623 发表于 2008-7-22 21:16

好多要学习的。

haijun 发表于 2008-7-22 22:11

7拉拍 有点看不懂，能否详细点。谢谢！

4298 发表于 2008-7-23 08:36

[quote]原帖由 [i]haijun[/i] 于 2008-7-22 22:11 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=445809&ptid=41241][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
7拉拍 有点看不懂，能否详细点。谢谢！ [/quote]

拉拍就是线断了以后，到专业拉线的地方去换新线[mg52]

air_hill 发表于 2008-7-23 08:54

[quote]原帖由 [i]haijun[/i] 于 2008-7-22 22:11 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=445809&ptid=41241][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
7拉拍 有点看不懂，能否详细点。谢谢！ [/quote]
拉拍基本上就是你已经失去最佳击球点，或者被动的时候，比如你放网，对方挑后场，你脚步没有跟上，等你出手的时候球已经落到你的肩膀靠后的位置了，这个时候你只能用平抽将球击回对方场地，而拉拍就是增加爆发力的一种引拍方式，这样即便是被动回球，也可以回出高质量的球。说穿了，就是把拍子拉到身体持拍的一侧，增加击球前的距离，然后利用“甩”拍的力量击球，这个爆发力很大，但由于击球点过低，长时间这样回球会习惯性的降低肘关节，从而影响到正常的击球动作。

happyt 发表于 2008-7-23 11:16

总结得很好，争取都学会。
4、5、6、8能熟练运用，就是业余中级以上水平了，要都熟练运用，高手中的高手了。

air_hill 发表于 2008-7-23 11:36

确实，其实要想打好羽毛球只要把最简单的几个技能数量掌握和应用就很好了。很多人好高骛远，没学会发力就想去学假动作反而是本末倒置。

haijun 发表于 2008-7-23 14:24

[quote]原帖由 [i]air_hill[/i] 于 2008-7-23 08:54 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=446056&ptid=41241][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]

拉拍基本上就是你已经失去最佳击球点，或者被动的时候，比如你放网，对方挑后场，你脚步没有跟上，等你出手的时候球已经落到你的肩膀靠后的位置了，这个时候你只能用平抽将球击回对方场地，而拉拍就是增加爆发力的 ... [/quote]谢谢。
领教了。我有时间也喜欢正手从下面抽球，看样子要改改！

haijun 发表于 2008-7-23 14:25

[quote]原帖由 [i]4298[/i] 于 2008-7-23 08:36 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=446042&ptid=41241][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]


拉拍就是线断了以后，到专业拉线的地方去换新线[mg52] [/quote][mg54] [mg57] haha

tqh2002 发表于 2008-7-23 14:54

好多要学习的。

tobyhu 发表于 2008-7-23 16:43

好多好多  学习一下

yydg 发表于 2008-7-23 18:18

这个好贴，一定要收藏啊

伙子 发表于 2008-7-23 18:36

脚到了，手怎么弄都是可能，脚不到，手怎么弄都是不可能的。

猫儿㊣ 发表于 2008-7-23 20:04

这些技术打法都很好，学习学习！

xjrsd777 发表于 2008-7-24 22:28

[em03] 我收藏了  楼主吉祥 辛苦了

douge 发表于 2008-7-24 23:07

[mg25] 到了到了

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