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思云 发表于 2008-9-9 10:07

大家运动都喝什么饮料

大家运动都喝什么饮料?喝的多吗?
运动完后感觉燥热是怎么回事?
请教一下

ahong826 发表于 2008-9-9 11:18

喝康师傅绿茶，吃香蕉

张宁 发表于 2008-9-9 11:47

我喝清水的[mg52]

uj_086 发表于 2008-9-9 12:16

最好的是水~[mg55] [mg55] [mg55]

badcheapboy 发表于 2008-9-9 12:17

佳得乐。。。

plane13579 发表于 2008-9-9 12:18

白开水，买不起那些饮料

ccl101 发表于 2008-9-9 12:25

白开水2000毫升，不带上厕所的[mg54]

tedhu 发表于 2008-9-9 15:34

二锅头:)

思云 发表于 2008-9-9 16:11

白开水2000毫升，不带上厕所的

这样没问题?是不是喝水太多了也不好?
运动后吃香蕉有好处??

dengwenlei 发表于 2008-9-9 16:23

网球比赛，都会在场边准备有香蕉的。

sunmac 发表于 2008-9-9 16:27

碱性白开水。[em71] [em71]

羽球飞翔 发表于 2008-9-9 16:32

自制运动饮料=白开水+少量蜂蜜+少量食盐[em49]
另外还带点绿茶（解渴用）。。。

谈话 发表于 2008-9-9 17:28

宝矿丽水特

cl1145 发表于 2008-9-9 17:40

有些运动饮料喝完后的确会有燥热的感觉
据说没运动喝的话非常容易上火
香蕉富含钾，据说能很好补充体力，不过吃过几次感觉好像没太多感觉

[[i] 本帖最后由 cl1145 于 2008-9-9 17:43 编辑 [/i]]

finalchen 发表于 2008-9-9 20:26

脉动还不错  打球基本都喝这个

梁桑 发表于 2008-9-9 20:46

佳得乐+500ML水+红牛(必要时)

plane13579 发表于 2008-9-9 22:07

[quote]原帖由 [i]finalchen[/i] 于 2008-9-9 20:26 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=510429&ptid=45939][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
脉动还不错  打球基本都喝这个 [/quote]

脉动比较贵呀！打两个小时至少要3瓶，一瓶3块

知心 发表于 2008-9-9 22:21

每次打球2瓶佳得乐＋1瓶冰川时代矿泉水……

sunhaib 发表于 2008-9-9 22:40

白开水咯[mg80]

钧之 发表于 2008-9-9 23:01

一瓶佳的乐+1.5L凉白开（蜂蜜加盐）。

hjhyxy 发表于 2008-9-9 23:10

矿泉水2瓶，加上一个凉水澡，就是---爽！！！

kangj66 发表于 2008-9-9 23:21

宝矿丽水特,矿泉水1瓶

李妙言 发表于 2008-9-10 08:54

还白开水实惠呀

ahong826 发表于 2008-9-10 09:03

[quote]原帖由 [i]思云[/i] 于 2008-9-9 16:11 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=510145&ptid=45939][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
白开水2000毫升，不带上厕所的

这样没问题?是不是喝水太多了也不好?
运动后吃香蕉有好处?? [/quote]因为夏天出汗多，体内钠、钾流失比较多，香蕉含有比较多的这两种微量元素，而且味道也不错，还可以吃纯黑巧克力，康师傅绿茶2L的里面含有蜂蜜，其实是为了省事，我偶尔带一瓶自己冲的茶叶，加点盐和蜂蜜，补充流失的盐分和恢复体力

davidkjl 发表于 2008-9-10 13:41

俺喝农夫山泉有点甜！！！！！！！！

五香牛肉 发表于 2008-9-10 18:00

自泡龙绿茶1升。

latestcomer 发表于 2008-9-10 19:58

[quote]原帖由 [i]思云[/i] 于 2008-9-9 16:11 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=510145&ptid=45939][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
白开水2000毫升，不带上厕所的

这样没问题?是不是喝水太多了也不好?
运动后吃香蕉有好处?? [/quote]
香蕉富含钾,适合大量流汗补充体能.
我一般喝白水,偶尔加一条snikers.[yc53]

馋耗吃猫 发表于 2008-9-10 20:06

我一般都只喝水，运动饮料太贵了，喝不起的挖！

裸奔蚂蚁 发表于 2008-9-10 20:25

我记得我原来发过关于饮料的问题。今天我再次发一遍。

凉开水（推荐）或纯净水加蜂蜜、盐、钙片（可选）。
    1、1000毫升的瓶子,加50毫升左右的蜂蜜，口味根据自己喜好。（蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为0.04%~0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等，深色蜜又比浅色蜜含有较多功能矿物质。维生素，含有B族维生素，以及维生素C、烟酸、泛酸、生物素、菸酸。）

   2、盐少许（喝着感觉稍微有一点点咸就可以，北方人可不放盐，因平时饭菜口味就重摄入盐分过多会导致高血压或动脉硬化什么的）。

   3、钙片。一片溶化在水中用来补充大量运动流失的钙（最好是钙镁片w）镁参与身体所需要能量的活动。

    大家不妨试一下！为了咱爱好羽毛球的朋友的身体健康！我们一起努力！！！！



同意的球友顶一下

justinhere 发表于 2008-9-10 21:03

偶尔绿茶,多数是2L装的矿泉水...[mg11]

cx8056 发表于 2008-9-11 08:55

喝碱性白开水啊

yapok 发表于 2008-9-11 13:54

一般一瓶脉动+一瓶农夫山泉

xxxcrush 发表于 2008-9-11 17:42

喝什么饮料跟技术有什么关系么？？？！！！！

radon 发表于 2008-9-11 18:43

矿泉水~~

phoenix_ca 发表于 2008-9-11 22:00

2升桶装水， 2.5升可口可乐，不够再买。

sheepopo 发表于 2008-9-12 08:49

我喝适量的盐汽水+水

Li_Ti 发表于 2008-9-13 22:09

[quote]原帖由 [i]裸奔蚂蚁[/i] 于 2008-9-10 20:25 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=511958&ptid=45939][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我记得我原来发过关于饮料的问题。今天我再次发一遍。

凉开水（推荐）或纯净水加蜂蜜、盐、钙片（可选）。
    1、1000毫升的瓶子,加50毫升左右的蜂蜜，口味根据自己喜好。（蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总 ... [/quote]




这位说得专业
顶下
[mg78]

shangxu 发表于 2008-9-13 22:47

宝矿丽水特 1瓶
普通矿泉水 2瓶

喝的时候，一开始喝矿泉水，中间和宝矿，最后拿着矿泉水走人，路上喝

不过我感觉喝完宝矿，出汗出得很厉害，不知道跟饮料有没有关系

小浪花 发表于 2008-9-13 22:55

还好，没有看见喝毒鼠强的，呵呵。

simpleocer 发表于 2008-9-13 23:42

健力宝！！！而且是1.25L大瓶装！[mg25]
场次之间休息擦汗时就灌上几口，2个小时下来就喝完一瓶&体力还是很充沛（期间每次休息不超过5分钟）[mg28]

[[i] 本帖最后由 simpleocer 于 2008-9-13 23:48 编辑 [/i]]

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