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桃花依旧 发表于 2008-9-20 15:43

关于后退步法的疑问?

几乎所有的羽球教程在谈到后退步法时,都说要先蹬转然后再用交叉步或并步后退.但是在实际打球时大多数人都觉的这种步法比较慢,尤其是头顶区的平高球根本来不及.而采用直接后退步大多数情况都能接到球,那么如何做好一点呢?

kdevil 发表于 2008-9-20 15:52

我这里有个教练就用另外一种步法(右手持拍)~首先都是要蹬转,然后右脚落地,接着左脚落地后再往后弹一步,然后右脚落地就到底线咯~

marine 发表于 2008-9-20 16:07

如果楼主觉得直接后退反而比蹬转侧身快,那只能说明你蹬转那下没有爆发力,而且光是脚动,没有用上或者是完全用上腰腹的力量.反正我是想不出直接后退步怎么会比蹬转之后并步或者交叉步更快的理由.

至少就我而言,直接后退步也不是不用,不过都是在热身或者对拉后场球这种比较随意的情况下,而且最多是左脚右脚各退一小步,实战的时候肯定不会这么移动的.另外你可以想想,直接后退步(特别是超过两步的话),你没法迈大步,重心又一直在往后退移动中,这样就算让你拿到击球点,除了回击高远球或者是勉强吊网前,还能怎么打? 而蹬转侧身之后,要迈多大步退多远都可以控制,退到点之后右脚落地就可以马上蹬起把重心上引击球,两者优劣显而易见了.

至于二楼兄弟所言的,差不多就是交叉步后退的方法了吧,蹬转之后左脚直接往后迈而不是往右脚并. 如果像这个区里精华贴所示范的,那就是右脚蹬转之后转一半的时候左脚开始垫步,一步不够再垫一步,右脚落地之后如果不够再左右脚并一步,怎么都到底线了.

☆天天向上☆ 发表于 2008-9-20 17:45

学习[mg52]

会呼吸的痛 发表于 2008-9-20 20:02

学习中

周桀華(ミ淦.o.) 发表于 2008-9-21 15:57

[quote]原帖由 [i]kdevil[/i] 于 2008-9-20 15:52 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=524563&ptid=47005][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我这里有个教练就用另外一种步法(右手持拍)~首先都是要蹬转,然后右脚落地,接着左脚落地后再往后弹一步,然后右脚落地就到底线咯~ [/quote]
哈哈..我有用过这种步伐.感觉还行~左脚落地后再往后弹一步,感觉象滑行后退[mg55]

radon 发表于 2008-9-21 16:27

[quote]原帖由 [i]桃花依旧[/i] 于 2008-9-20 15:43 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=524555&ptid=47005][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
几乎所有的羽球教程在谈到后退步法时,都说要先蹬转然后再用交叉步或并步后退.但是在实际打球时大多数人都觉的这种步法比较慢,尤其是头顶区的平高球根本来不及.而采用直接后退步大多数情况都能接到球,那么如何做好一点 ... [/quote]
直接后退一般是实在跟不上了才用的~
不登转怎么侧身呢~

blueleaf_y 发表于 2008-9-21 16:39

我觉得一是，蹬转侧身后退没养成习惯，看到来球还不能第一时间就转身并步后退，平时挥拍练习时把蹬转侧身退1，2步也加上达到尽快熟悉，养成习惯，二就是，腿部力量还需要加强，提高爆发力和蹬转的速度，当你有力量又养成身体习惯，这种球应该是很好接的，打起来也顺手，不会击球点靠后，身体后仰得厉害，却用不上不大的劲，要坚持把以前的坏习惯改过来。

junjuk 发表于 2008-9-21 17:52

用并步可以接到高远球~~
但是,地的后场球就比较难接~~

bkab_kk 发表于 2008-9-21 23:03

实在是理解不了,要是能有个图解就好了

我是弱智 发表于 2008-9-21 23:15

这个太有用，学习了

桃花依旧 发表于 2008-9-22 15:00

三楼的朋友,你所说的蹬转对正手区后场是比较有较的,我也是这样做的,效果很好.我想问的其实是头顶区被动时采用什么步法好.我感觉还是向来球方向直接后退,(当然这也有蹬转,只是身体不向正手们那样侧的完全)这样更快一些.第三步是完全有时间侧身击球的.请谈谈自己的体会.

cl1145 发表于 2008-9-22 15:10

威少的视频教学中，有三种后退步伐，请去观摩学习

桃花依旧 发表于 2008-9-22 15:11

[quote]原帖由 [i]blueleaf_y[/i] 于 2008-9-21 16:39 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=525644&ptid=47005][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我觉得一是，蹬转侧身后退没养成习惯，看到来球还不能第一时间就转身并步后退，平时挥拍练习时把蹬转侧身退1，2步也加上达到尽快熟悉，养成习惯，二就是，腿部力量还需要加强，提高爆发力和蹬转的速度，当你有力量又 ... [/quote]对于这个问题,我一直有困惑,平常看比骞(包括专业和业余的)很少看到蹬转侧身并步后退这种步法.除非是有充分的时间才会采用这种步法.我的感觉是那样根本来不及.不知你有没有这种感觉.在这种时候你怎么办?请指教.

桃花依旧 发表于 2008-9-22 15:13

[quote]原帖由 [i]cl1145[/i] 于 2008-9-22 15:10 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=527092&ptid=47005][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
威少的视频教学中，有三种后退步伐，请去观摩学习 [/quote]多谢这位朋友.正在观看中.

zhfyou 发表于 2008-9-22 15:20

不转身后退，最后一步侧身击球，习惯了这种步伐，真是觉得比先侧身再后退快，或许还是先侧身的步伐不够熟练的缘故

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