手腕手腕
[size=6]打球也有点小久了，一年半。感觉手腕一直有问题，身体其他部位没毛病。和我自己的左手手腕比，右手手腕活动时，有疼痛感，但不是很强烈，现在打球我都带护腕，但是打球的时候不觉得，平时生活中有感觉。是不是慢性的劳损？我是1234567打球，其他很长时间上网，电脑。。。。会不会有影响？[/size][size=6]然后就是08过年的时候，休息了2个月，手腕旧好了，难道是由打球的时候复发？望高手解答！[/size] 是不是挥拍动作还有待改进的地方，手腕疼应该是打球时刻意去甩手腕的原因吧。 打球不光用腕力，与小臂的内外旋及手指的曲指及捻动，拇指的顶推协调好，很少伤腕的。 我也是这样，打完球回来第二天用力弯曲手腕的时候就感觉手腕痛，多隔几天不打球就慢慢能恢复。一直没找到正手击球内旋发力的感觉。 我也是这样，打完球回来第二天用力弯曲手腕的时候就感觉手腕痛，多隔几天不打球就慢慢能恢复。一直没找到正手击球内旋发力的感觉。 有些同感
PS：不过LZ猛啊
1234567都打
我这段时间有两次连续三天都去活动了
感觉吃不消
体力还好
就是打了10分钟就觉得手发不上力
还是隔天打一次最好 [quote]原帖由 [i]Li_Ti[/i] 于 2008-9-22 18:14 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=527408&ptid=47196][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
有些同感
PS：不过LZ猛啊
1234567都打
我这段时间有两次连续三天都去活动了
感觉吃不消
体力还好
就是打了10分钟就觉得手发不上力
还是隔天打一次最好 [/quote]
就是现在有时间，以后旧不会这么勤快了，呵呵，个人感觉，还是要加强手腕的力量训练，在不行的话，旧在找其他问题。。。。还有就是可能是某些扣杀球的技术问题，呵呵，
只要一打球，手腕旧没有事了，不会痛，所以完全可以1234567，呵呵， 借一位朋友给我的建议给你吧
在家在办公室没什么事的时候拿个装满水的矿泉水瓶绕绕8字吧
练习时间不用太长你就能感觉到效果 [quote]原帖由 [i]Li_Ti[/i] 于 2008-9-22 19:13 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=527480&ptid=47196][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
借一位朋友给我的建议给你吧
在家在办公室没什么事的时候拿个装满水的矿泉水瓶绕绕8字吧
练习时间不用太长你就能感觉到效果 [/quote]
不错！我家还有小哑铃，3磅的，准备练下，呵呵，多谢啦，呵呵！ 1 改正手腕发力动作
2 加强手腕力量
3 适当减少运动量
这样应该会改善的，呵呵！ [quote]原帖由 [i]夜游神37[/i] 于 2008-9-23 12:41 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=528516&ptid=47196][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
1 改正手腕发力动作
2 加强手腕力量
3 适当减少运动量
这样应该会改善的，呵呵！ [/quote正解！ 那肯定是动作有问题了 1234567打球
有点羡慕
是不是有点多了？
[em48] 不用解释了，典型的鼠标手！！！11 [quote]原帖由 [i]羽尾[/i] 于 2008-9-24 13:57 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=530077&ptid=47196][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
不用解释了，典型的鼠标手！！！11 [/quote]
怎么说？？ 确实是用鼠标和打羽毛球是有点伤手腕的,注意动作,休息好才行...[mg52]
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