求助：有没有治疗网球肘的运动或训练恢复此病的方法
各位好！我去年开始学打羽毛球，因为体力好，力量也足，一起打球的朋友们都说我进步很快，也建议我去找一个专业教练指导一下正确的发力方法，我也有这个打算，但近来，我感觉右肘疼痛，不能拿稍重一点的东西，大夫说是“网球肘”。让我休息，说半年内不要打球，请问：这种说法正确吗？另我还想请教一下，有没有更专业、更科学的运动（训练）方法能尽快恢复此伤痛，早日回到球场。谢谢！[[i] 本帖最后由 zjred 于 2008-9-24 12:39 编辑 [/i]] 楼主应该是动作不正确导致的。建议在坛子里搜索下关于网球肘的帖子看看。 应该多是姿势不对引起的，建议修养。
再求回贴！
谢谢上面两位回贴，我最想知道的是“有没有更专业、更科学的运动或训练方法能尽快恢复此伤痛”[[i] 本帖最后由 zjred 于 2008-9-23 10:39 编辑 [/i]] 根据我目前在网上查看到的，没有更科学、更专业的。据说90%的网球肘和打网球无关。甚至主要的原因也不太清楚。
我见到一个strech的办法。看上去很多人都说有效。
伸直右臂，手掌向下。弯曲手腕向下。用左手握住右手，扳向自己。要保持右手臂伸直。右手臂有被拉伸的感觉。一次保持15-30秒。一天5-6次，或根据自己的感觉多做几次。
郁闷
当今运动医学应该是很发达的，难道就真的没有办法吗？一个小小的“肱骨外上髁炎”真成了世界医学难题了吗？55555 小针刀治疗效果最佳，我试过 少用反手高球，多用头顶，效果好且不易伤肘 听我的。去当地最好的医院打封闭，休息三个月后，肯定好。但好了以后，不要打球，要先练习哑玲，增强手上力量后在打球。但一定要请教练，在教练的指导下学会打高远球，学会正确的挥拍发力动作，这样以后就再也不会得网球肘了。如果你有一定经济条件，最好请教练教你打球。 网球肘很常见啊！都是过来人，希望这个对你能有帮助。[url=http://bbs.badmintoncn.com/thread-48277-1-2.html]http://bbs.badmintoncn.com/thread-48277-1-2.html[/url]
[[i] 本帖最后由 presariolu 于 2008-11-8 23:16 编辑 [/i]] 别听9楼的胡扯,你是刚得,千万 不要去打封闭,这种针是给那种没有时间休息的人用的. 我也是得了网球肘, 原因跟你也一样,是个新手,主要还是动作不对引起的. 我就休息了一个月去治疗就全好了,不要太担心了, 现在半年多过去了, 肘一点问题没有,拉后场球轻松.
建议做法:到中医院骨科去看一下, 他们会给开中药外敷, 同时吃点药, 千万记得在用药期间不要再打球了,平时可以自己按摩一下穴位.
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