新手自悟高远球，请新手参考，高手、大侠拍砖
[mg56] 打了，7，8个月的球了，一周基本2次，但有时有空的，高远球式羽毛球的基础，曾经以为高远已经不错了，但是一次又一次发现问题，下面说一下自己这几个月来对高远球的一次一次的感悟，自己觉得这是最后所有的要点，只要定型了，高远基本解决了，请大家指点1、握拍，不正确的握拍会搁手，拍子垂直地面，拇指上部，食指轻轻夹在拍柄两侧，后面3指轻松握住
2、球来[color=red]侧身[/color]（侧身要到位）
3、侧身同时架拍，架拍大家基本都知道，但是有个重点就是[color=black]两大臂举平后尽量[color=red]（使劲）往后展[/color]（两大臂不是直线，而是反弓装）[/color]，尤其是握拍臂，身体做反弓状，类似于网球的发球（没有那么夸张）
4、引拍，提肘开始拍子后倒，提肘不光是往前，还要[color=red]往上[/color]，提肘同时握拍手外翻，手心基本是冲天的，拍子此时已经呈垂直状，这个是动作漂亮与否的关键。
5、挥拍，引拍提肘小臂向上挥出，挥拍同时后面的腿蹬转扭腰，在小臂快挥直时手腕内翻，翻倒手心向前，快击到球时，[color=red]后3指[/color][color=red]握紧，拇指食指也相应用力[/color]，此时就有一种拍子即将脱手飞出的感觉，但被抓紧后，拍子猛然往前停顿，就好似鞭梢被拽回的感觉，手腕不用刻意下压，就会有压腕效果。
6、击完球拍子顺力挥下来就行了
须注意的是不要制动，要自然挥下来，我看赵剑华那个他说有个制动，不知道是理解错误还是怎么着，制动肯定不行，会造成手指搁疼，在此过程中只有在击球时手指用力，还有就是后展时用力，其他均不用力。（红字为新手容易忽视要点，至少我是）
目前还在我还在努力定型中，以前用拍子都是jyy有轻有重，用不全上述动作已经能后场拉后场，但买了个新拍子at700拉足磅25磅线后，动作弊端暴漏无疑，又捉么数日得此步骤，请新手参考，请高手拍砖。[mg54]
[[i] 本帖最后由 kkmy 于 2008-10-13 23:17 编辑 [/i]] 老赵说得没错，只是对一般的球友来说做不到而已。正真高远球过关的人，动作其实都简化了好多，就像赵说的那样。他们打高远球，侧身最多只侧45度，引拍的动作很小，只是保证手腕充分展开到180度，连小臂都不会怎么倒下来的，然后手腕一抖，球就出去了。在这种情况下，因为发力不是很大，他们的手完全可以停下来。如果老赵大力杀球的话，他同样也需要挥下来的。 高远球，连专业选手要进省队都要再练上个半年甚至更多。 [mg44] 转体忘写上了，补上，楼上说的很对，熟练后可以简化，但是新手还是按部就班的来比较保险，多学点可以简化，如果都不学没的简化[mg47] 高远球也是杀球的基础 [quote]原帖由 [i]biGGetbiGGer[/i] 于 2008-10-13 16:33 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=555115&ptid=49090][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
老赵说得没错，只是对一般的球友来说做不到而已。正真高远球过关的人，动作其实都简化了好多，就像赵说的那样。他们打高远球，侧身最多只侧45度，引拍的动作很小，只是保证手腕充分展开到180度，连小臂都不会怎么倒下 ... [/quote]
是不是拍面也有点侧？？不是完全正面击球。
和一高手过招时发觉的，这样不容易出界？比较容易控球？？？ 击球的一瞬间拍面肯定不是侧的！只是引拍的时候侧，这样才能内旋啊~ 从一开始学打羽毛球时，教练就让我们练习高远球。结果老是练，还感觉进步了不少，结果一和高手打，才感觉原来差了许多，，打了半年多。这仍然是自己的一个大缺陷，看来还是平时信念领悟得少，再是打得也太少了点。。呵呵。纯粹的业余爱好。 老赵的意思是让你体会力量集中在一瞬间的感觉，不是非要制动 总结得好啊
每个动作环节都是重点
基础联系就应该抓住基本要点 引拍，提肘时一个是往前，还要往上，此时握拍手外翻，手心基本是冲天的，拍子此时已经呈垂直状，这个是动作漂亮与否的关键。
提肘时候手心外翻????
回复 2# biGGetbiGGer 的帖子
赞同老赵的说法没错,高远球最好是放松身体,用老赵说的"寸劲"发力.只用小小力就能回球到后场了[mg52] .刚开始学时用尽全力也回不了后场.[mg54] 我打球也只是5个月而已.[mg04]
我的拍拉的是26磅力.
[[i] 本帖最后由 javacat 于 2008-10-13 22:46 编辑 [/i]] 回ls ,其实,只要你大臂展的够后，只要一引拍（拍子往后一倒）你的手心自然就向上翻了，这很最舒服的，不用刻意外翻，再一提肘拍子就竖在你的背后了（这就是所谓的背拍） 你的原文第四条说提肘时手心外翻，是不是应该说展大臂时候外翻才更好点，上面的那样解释我就明白了 再次修改，加上红字，大伙指点 回2，8楼，现在就是不知道怎么瞬间发力，上面写的这些也是我一次一次悟出来的，虽然人家也有指点，但是也不是完整的详细的告诉你，更加不会突出重点告诉你，作为新手完全是照葫芦画瓢，而这个瞬间发力不光要靠理论，还要多实践才能掌握.....我所指出的就是我曾经忽略的，后来才慢慢注意到的，不一定是每个人的，但也是需要特别注意的[mg44]
[[i] 本帖最后由 kkmy 于 2008-10-13 23:33 编辑 [/i]] [em75] 高手是一次说完要点，是你自己没记住并且消化吸收而已。等你掌握了以后，就会发现自己想的很多东西是多余的[em75] [mg54] 那个新手能一两次就记住所有要点 以前不喜欢架拍, 觉得挺做作的, 等打熟练了, 才发现, 不架拍根本就来不及抢高点击球,现在才感悟到, 那些动作要领都是有科学道理的, 以后别再犹豫了, 跟着学吧!! 还有打完球必须（右手持拍）左脚在后，右脚在前重心在左脚，身体重心向前马上回场，否则不是完整的后场球、或吊杀动作，因为很多初学者打完球身体重心都靠后，这样回场速度就慢很多了。 恩，右脚在前很重要，启动可以少一步或者一哆嗦[mg53] 力量集中[mg56] 说的很到位，但是基本上只限于高远球，被动起高远球，这样还是远远不够的 [mg54] 不够那是肯定的，被动时第一位的是步法...... 楼主说的这几个步骤和俺平时的挥空拍练习基本一样
可我一到场上接起球来就打不出挥空拍的动作来了，很是郁闷
总是感觉来不及作这些动作，然后草草出手，动作走样，盼指点 [em75] 楼上的还是坚持练习吧，着急是没有用的 很好,继续苦练![yc56] [mg51] 还要多练，我现在又有一些领悟，待成型再发，总之这些基本动作应该是没错，但怎么完美的结合起来还需要多实践，多动脑...
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