成功减肥故事：每天跳绳上千下窈窕身材自然成
2004年03月12日17:17 新民晚报<BR> <BR> “你相信吗？我3个月就减掉了10公斤体重。这个办法对于一般的女孩子来说，是根本吃不消的，可我坚持过来了……”还在读大三的小叶子真是神通广大，居然将自己介绍减肥经验的电话打到了记者的手机上。3个月？10公斤？记者有点半信半疑。从读小学开始，小叶子就有种不同于别人的毅力。那时在外地读书，按规定晚上要到学校上自习，小叶子居住的地方到学校有两公里的路程，按说可以向老师申请不去上晚自习，小叶子当时读四年级，倔强的她坚持一次次步行到学校，再在漆黑的夜里一个人摸黑回到家中。“跟我住一个村的孩子都坚持不了，半途而废了，只有我，一直坚持到了小学毕业，且没有迟到过一次。”
这次的减肥也让小叶子找到了小时候晚自习的感觉。当时准备通过跳绳进行减肥的想法是宿舍里4个小姐妹一致通过的。在跳绳的初期，也是最难熬的一段时光。小叶子的体重在4个小姐妹中最重，因此她跳得最吃力。别人轻而易举就跳了300多下，可她只跳到200下就气喘吁吁了。到了第二天，腿疼得无法走路，上下楼梯时感觉像灌了铅一样，根本无法坚持下去。就这样，隔一天跳一次，小叶子慢慢克服了当初的不适应，跳的次数也渐渐增加到了400下。以后就可以每天跳一次了。
坚持了一个月，小叶子已经慢慢加到了1000，且跳起来也比较轻松自如了。而当初一起跳绳的几个小姐妹已经放弃了。“她们本来就比我瘦，而且又在谈朋友，哪有这么多的时间去跳绳呀。”小叶子没有说她们的毅力不好，反倒替姐妹们开脱了。当初小叶子跳绳的时候，多半在宿舍的走廊里，后来加到1000下之后，因为需要近半小时的时间，怕过多地影响别人，她干脆把“阵地”转移到了操场。再后来增加到2000下，由于不能一口气跳完，中间她还要在操场上休息一会儿，时间就需要1个小时了。
3个月后，小叶子的体重便减掉10公斤。所有熟悉的人一见到她，常常是不敢相信自己的眼睛，“哎呀，你现在怎么这么苗条呀”。现在，小叶子依旧坚持每天跳绳2000下，她认为这样不但可健身，还有助于她的体形不再反弹。
<BR> 口述者：小叶子身高：1.58米减肥前：65公斤减肥后：55公斤主要妙招：循序渐进，持之以恒，运动才是最好的减肥方法<BR>
[em01] 我想增肥~~~~~~ <DIV class=quote><B>以下是引用<I>野人在2004-3-15 17:02:46</I>的发言：</B><BR>我想增肥~~~~~~</DIV><BR>那就早点进 "围城" 吧~~~呵呵~~~[em07] 还早呢那可是很久以后的事了~ <DIV class=quote><B>以下是引用<I>野人在2004-3-15 17:16:59</I>的发言：</B><BR>还早呢那可是很久以后的事了~</DIV><BR>看来想增肥也是很久以后的事了~~~~[em01] 现代人还活得不够累吗？没事做，都跟自己较起劲来了
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>lynn在2004-3-15 22:58:09</I>的发言：</B><BR>现代人还活得不够累吗？没事做，都跟自己较起劲来了
</DIV><BR>偶也在较劲呢~~ 不过一天一百下(还不能坚持)~~呵呵~~ 有本质上的区别~~还是喜欢打球,那种感觉真好~~~[em02] 以前在队里练双飞~~那个真是累~~~ 是很累~~ 而且我还没怎么掌握,总是连贯不起来......
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