杀球总是没力,烦死了!!!
<P>没有办法,</P><P>是不是动作有问题!!!</P>
<P>动作会有问题,还有就是力量问题.</P><P>去看看这帖,也许对你有启发</P><P>http://www.badmintoncn.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=17&ID=6615&page=2</P> 击球点、腰腹发力。另外，至关重要的就是千万不要把杀球当作救命稻草。 <P>谢了</P> <P>其实杀球会一锤定音的毕竟是少数，特别在业余选手里面，关键还是要杀完球后迅速做好下一拍的准备</P> 肯定是动作问题和战术的问题啊[em10]杀球也是要利用的全身协调的发力。杀球一般都是要利用转身以后手腕主动下压，如能跳杀那威力更大。再来就是战术问题了，开始对手挑球比较压底线的话则不宜重杀；因为这样会失去重心被对手反放网前的话就来不及跑。应该先轻杀两拍落点要准确刁钻，使对手挑球质量不高在中场的时候就可以一鼓作气的扣死对方了[em14] 我也是的，人家都说动作不对，就是没人好好的教我怎样做，我自己也看不到自己的错误动作。 那就好好的看看一些教学的录影带啊 其实啊 基础才是最重要的 任何高手也是从平常的基本功练起啊 不要急于求成啊 羽毛球这种运动啊就是要耐心、恒心、毅力 放心吧慢慢来啊！！会打好的[em15] 还是动作有问题吧 <P>我杀球力量也很小，主要还是动作和力量的问题吧~我说说我的体会</P><P>动作方面可能就是腰腹力量没有用上；击球点靠后，所以杀球吃力；还有杀球是拍面没有正面击打球托，以前我就这样，所以看来起用了很大的力，但是球就是慢。</P><P>力量方面那就得自己练了</P> 恩，言之有理 我有一个瘦小的女同事杀球都挺不错,所以我觉得动作应该是关键,另外一个合适的拍拍也会有点用. 动作合理，在加上爆发力好，扣出的球才是最重的～呵～ <P>杀球别看是羽毛球中最需要发力的技术，主要靠哪里发力是很关键的。杀球不能一味靠大臂小臂的大动作挥动，手腕其实才最重要的。手腕上下翻动，那弧度将近180度，而且抖动起来很迅速，而大臂，小臂要做到那样大的弧度，想想，那要多费力啊~~~~！而且一定很慢的。所以手腕的运用直接影响到杀球的落点，轻重和深度。</P><P>再者就是闪动速度，杀球是进攻最好的表现和手段。要做到杀的好，一定要球拍去击球，而不是球来击拍面。这就要靠闪动的速度了。不然杀球的质量不好，就可能扭转一个球的形式，对手有机会防转攻的。到时好不容易抓到的机会就变成对手防转攻的一个过度。</P> <P>主要还是要动作协调，我一个朋友杀球的动作就非常好看，威力也很大。</P> 一定是动作有问题，杀球是要注意杀球时的击球点，同时要通过腰腹力量带动上肢，握拍手臂要舒展，手腕在击球瞬间下压。这样杀球就会有力量！当然杀球后要注意调整身体重心，为下一拍动作做准备。 其实关于击球点低或者后的问题，关键在于步伐不到位，如果步伐到为能反被动球为主动，那么杀球才能体现他主动球的威力 收益非浅 我也覺得是動作的關係，有時候有力有時候很沒力... 我回去练习，我力量小 老被教练教训 绝对力量做保证~爆发力是关键~ 嗯，我以前看到资料说不强调绝对力量，而实际上要非专业的人通过练习手腕手指控制来提高杀球威力实在是困难，绝对力量不该被忽视（不然张军也不用临时增肥了）[em05][em05] <P>呵呵~所以说羽毛球是项全面的运动~很多东西都是相辅相成的~</P> 哦!!! 我杀球时动做大，但击球时力量却小 <p>有只抡大臂的嫌疑~~~</p>
<p>感觉击球点控制也很重要。我也杀球没力</p> 我也是没力，今天跟几个同事打，他们的杀球威力都很大，郁闷死了 <p>我也有和LZ同样的烦恼，晕啊。。他们讲偶打球像个小MM，动作漂亮，网前球细腻，就是杀球没有力。。。</p><p>个人觉得，杀球没力有以下几个重要因素</p><p>一是动作，这大家都说了偶就不费话咧</p><p>二是力量，有动作没力量也是白搭，我就是这种情况，我动作都有到位，但手腕这关键部位发不出力。。无奈得要死。。现在没事天天拿着瓶矿泉水练手腕力量。</p><p>三是拍子，我不知道LZ用的什么拍子。。根据我个人的体会。如果你选的拍子是防守型的，进攻会受影响。。</p><p>最后讲个比较偏的。。是杀球的意识。。这个讲起来很弦。。也不能一下说清楚。。如果你意识上老是觉得自己杀不到这球就肯定杀得一踏糊涂。。你练扣杀球的时候要想着，我一定可以杀得很好。。这球至少会有百分之三十的是杀得好的</p><p>嘿嘿。。乱吹一通。。希望大家不要笑偶</p>[em01][em07] 看到别人杀球的速度又快又狠，俺羡慕得不成 还要练一下爆发力[em37] [em37] [em37] 哑铃最方便 估计每个打球的人都想杀出漂亮的球，
这就跟武侠小说中的练习上乘武功一样，
需要基础和功力哦。。。
可不要为此走火入魔了。。。。 [quote]原帖由 [i]fcmfly[/i] 于 2004-7-3 22:59 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=72421&ptid=6770][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我也是的，人家都说动作不对，就是没人好好的教我怎样做，我自己也看不到自己的错误动作。 [/quote]
到球场多看专业选手打球，注意模仿。因为教学带是平面的学起来有误差，但细节看录像好。结合威少的慢动作示范的细节，仔细琢磨。有条件找一个舞蹈练功房，对着镜子边练边看，不要发力，以姿势正确为目标。我就是这么练得，收获很大。 我以前也是杀球没力，常常被人用挑球来当猴子调戏，绝望之余，请了二位教练来练，终于练成了“三板斧”（三板必死）。手法与14楼的版主lemensky说所的差不多，很有同感。 [quote]原帖由 [i]COMER[/i] 于 2007-10-11 16:20 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=282267&ptid=6770][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哑铃最方便 [/quote]
请问版主哑铃如何练爆发力 [quote]原帖由 [i]shezexin[/i] 于 2007-10-11 23:16 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=282440&ptid=6770][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
请问版主哑铃如何练爆发力 [/quote]
8-10磅的哑铃，最好是那种有个塑料包着的那种手感好，放在膝盖上，正抓反抓都可以（我是正抓-手心向上），刚开始可以强度小一点，3-50组，一组30-50下，慢慢的加快频率和强度。 一定要球拍去击球，而不是球来击拍面。 （14楼）
这句话不理解。 现在都是纸上谈兵，放段录像上来就一清二楚了 [quote]原帖由 [i]mulan15[/i] 于 2008-2-1 11:23 发表 [url=http://bbs.badmintoncn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=333527&ptid=6770][img]http://bbs.badmintoncn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
一定要球拍去击球，而不是球来击拍面。 （14楼）
这句话不理解。 [/quote]
意思是要迎着球打，主动击球
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