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勾勾 发表于 2004-12-2 15:50

羽球技术——两侧移动步法

两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。


<P>1、向右移动步法</P>
<P>    判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。</P>
<P>2、向左移动步法</P>
<P>    判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。</P>
<P>    后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。</P>

芝士饼干 发表于 2004-12-2 16:03

<P>太好了~~~~</P><P>学习学习~~~~~~</P>

勾勾 发表于 2004-12-3 14:16

请顶固！！！

龙哥 发表于 2004-12-3 18:48

实地操作起来好象还不太熟练哈,老想者步子,忘了看球了嘿嘿,球掉下来了砸在头上了嘿嘿

zkzjl 发表于 2004-12-4 19:07

羽球技术——两侧移动步法

恩，不错不错！[em05]

我爱我哈哈 发表于 2005-10-31 20:19

有帮助

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