中羽在线社区 » 非羽球运动 » 运动过度的12种红灯现象

33 发表于 2004-12-27 16:04

运动过度的12种红灯现象

　　1 疲劳精力不继

　　2 沮丧

　　3 急性伤害，例如膝盖扭伤

　　4 运动成效没有进展，甚至下滑

　　5 难以入睡

　　6 紧张不安

　　7 食欲不振

　　8 不顾生病或受伤，仍旧进行健身

　　9 生活步调完全以运动为中心，忽略对家庭与朋友的承诺

　　10 错过运动时间时，会出现非理性的愤怒与罪恶感

　　11 持续出汗或大量出汗

　　12 感冒这类小病不断，这是因为免疫系统衰弱而引发的

野人 发表于 2004-12-27 19:13

恩~大家可要注意咯~

33 发表于 2004-12-28 15:05

<P>我可能也有些过量~~ 每次打球前五分钟...拉后场大臂都剧疼~~~ 完全活动开后才没事...平时放松大臂时也觉得疼...</P>[em14]

study 发表于 2005-3-18 11:14

<P>我运动不过量呀，只试过一次，肚子饿着打球的一次，很糟糕！</P>

zephyrye 发表于 2005-3-29 10:38

练到扁桃体发炎。痛苦啊

小玄 发表于 2005-9-7 15:50

扁桃体发炎和运动过度有关？
[em13]
楼主介绍的简单了些。

星之碎片 发表于 2005-9-8 01:07

好~!!支持!!要注意的![em05][em05]

vincent520 发表于 2005-9-10 13:51

反正平时都注意一点身体就行了！

单立人 发表于 2005-9-14 15:49

吼吼~~~~~~~~~~丁页

逆风斩 发表于 2005-10-24 11:18

感冒了就不能打球了吗？如果抱病打球，会有什么影响？

33 发表于 2005-10-25 12:51

逆风斩:
感冒是否能打球可能要看个人的体质以及感冒的程度了...如果是轻微的感冒活动一下出点汗,还好.否则可能病情会加重...还有注意打完球后换掉汗湿的衣服...

chenhaojun 发表于 2005-12-2 21:45

我常常大量出汗，应该没关系吧？

cat5211 发表于 2006-1-17 16:35

轻度感冒打球没问题的，我试过，反而感冒容易好

kirchies 发表于 2006-1-26 13:56

病毒性感冒需要完全治疗好后才能恢复运动。感冒的过程中做剧烈运动会是对身体的一种消耗，会降低免疫力，有可能只是感冒加重，甚至有可能感染心肌炎肾炎等严重疾病。

zhang_xp 发表于 2006-3-29 14:45

我的手腕伤了，还继续打了一个星期的球，现在怎么也不见好

zhfyou 发表于 2006-3-30 10:23

我的右肩有点儿轻微的拉伤，已经两天没有活动了。不敢发力

wjylqgg 发表于 2006-10-13 11:29

脖子痛[em15][em15][em15][em54][em54][em54]

su37ub 发表于 2006-10-19 17:11

<p>我也是容易出汗，拉几个后场就会出汗了，有问题吗？？</p>

“羽”过天晴 发表于 2006-10-22 13:18

我最近也是运动过度[em13]

toxinr 发表于 2006-11-2 19:20

估计最近有点过渡了。。已经连着7天每天俩小时咯~[em01]

study 发表于 2006-12-26 17:36

<p>皮肤过敏，免疫力下降，就这结果了</p>

可愛小惡魔 发表于 2006-12-26 17:50

我只要是中午要回單位打球，就不會吃飯的了，因為沒飯吃[em16]

流云剑 发表于 2007-8-13 17:14

咳嗽 打了两天羽毛球好多了[em03]

lic97 发表于 2007-12-12 16:59

10 错过运动时间时，会出现非理性的愤怒与罪恶感

我经常这样，怎么办

炒鸡蛋 发表于 2008-6-3 01:13

1,2,5,9都有,最厉害的是失眠

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