原文：
解决憋死的办法：不要想“移动到球那里去接”，因为你手上还有拍，你感觉差一点够不到的那个距离就对了。
解决够着打的办法：害怕被平球打穿是通病，所以移动大多过头，脚的位置经常踩得太靠后，但球的后期飞行是逐渐减速的，而且抽球必须让击球点在脚的稍后一些才好打，所以想打得准，首先要踩准。
说到心里去了。
我的一大心病就是要“移动到球那里去接”，尤其是后场上网接对方的远网球，总有跑过头球就在身边多了一个拍子长度的时候。由此还引出的毛病就是慌慌张张回中，不这样的话心里就不踏实。
害怕被打穿我好像也有点，正手平高我总是横向起跳去拦截回抽，有时候就勉强了。教练教过的向斜后方并步再落左脚蹬地右脚大跨步出去，落右脚转身抽球。这种步法发力确实更好，但我总是害怕这样来不及，怕被打穿了，所以实战中很少这样练习。实际上正如蔡队所说，球到后期是减速的，我这样大跨步过去，步子熟练了跑对了是可以接球的。
一定要每球回中是最初学步法的时候一个基本思路，但是用到实战中应该明白，基本规则是死的但人是活的，与其慌慌张张回中站在中间等待下一个球，不如保持回中的运动趋势，在运动中准备下一个球的启动。从运动到静止再启动有个停顿，说不定节奏会更乱；就在运动中启动，只要不是击球后站原地停顿看落点，总有个回中的步子，很多位置也可以试着去跑了。这也是打球不要怕跑不到，不要怕对手，从容一点的原因吧。从菜鸟到老鸟，先调整心态。
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