昨天提前到球馆，做了十分钟的拉伸热身，二十分钟的发球，拉球，步法练习。到点再和球友练球，打比分，发现效果比较好，下次还要这样安排。
接发球的节奏很重要啊，精力必须高度集中，防止对方射出靠中线的球，当时总是反应慢，急切间回球发力过大，老出界。。。
平时颠球的时候，忘了脚掌重心的要点，这很要命啊，上场以后，由于没有习惯，站位还是重心靠后跟，结果速度明显跟不上水平高一点的对手，一定要记得改正，平时颠球的时候养成习惯比较靠谱。。。
看到李在福的讲解里，关于杀球扣球时候的左手，要有一个举起和向下的连贯，这以前真是不知道哇，原来身体协调这么重要，举起左臂向下压，右手顺势杀球，据说这样杀球威力可以提高百分之十到十五诶。。。赶紧记下来。。。
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