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本版置顶 隐藏置顶帖 打球前千万要注意热身运动! attach_img  ...23456..25 alvin1121 2008-12-15 486287492 舍得8278 2025-11-3 11:01
本版置顶 隐藏置顶帖 [转帖]运动后的放松和疗伤 attach_img  ...23456..18 roger 2003-6-18 343272705 赵书逸 2025-10-27 18:06
本版置顶 隐藏置顶帖 怎样根据酸疼部位发现自己的发力技术问题----LESLIE推荐,必属精品. attach_img  ...23456..40 Leslie 2009-8-30 791367076 Hwang33 2025-10-27 17:01
本版置顶 隐藏置顶帖 运动保健,伤病防止,势在必行,中羽球友看过来---- LESLIE推荐,必属精品 attach_img digest  ...23456..19 Leslie 2009-7-17 366319991 后场守卫者 2025-4-10 23:30
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转体挥拍肋骨这个地儿就拉扯痛已经三周了 attach_img 东永裴 2024-7-7 82375 念白. 昨天 23:15
肋骨位置痛咋回事 New 念白. 昨天 23:14 0384 念白. 昨天 23:14
球鞋 新人帖 New 摸摸航 昨天 21:41 0638 摸摸航 昨天 21:41
打羽毛球常见伤病的预防方法 attach_img New 谈笑风生~ 3 天前 21210 8221328 前天 17:29
大佬们,大臂三角肌得这个位置酸疼该怎么处理 New prays1 3 天前 31689 妙高峰 前天 17:23
投票 调查大家打羽毛球哪些地方受过伤 - [阅读权限 15]heatlevel  ...23456..13 armando 2009-4-29 24533499 海心地命 前天 09:00
拇指指甲缝 attach_img New Goh_Alex 前天 08:34 0896 Goh_Alex 前天 08:34
求🥹大体重鞋子 attach_img 小王不是童子功. 2025-10-21 41071 奋斗中的骚年 3 天前
投票 你的网球肘多久痊愈?  ...234 yuqiugaoshou9 2023-12-4 7440484 不知道取啥名9 3 天前
“球拍手”是怎么回事 新人帖 attach_img New 颚颚儿 5 天前 81071 康德 3 天前
羽毛球运动常见损伤部位及原因 attachment heatlevel  ...2 落拾壹 2025-5-28 377601 丨栀丨 4 天前
脚踝问题增加膝和肩的损伤风险|关注羽毛球青少年运动员身体功能 倍他运动康复 2024-4-20 87106 丨栀丨 4 天前
有必要给大家普及一下《中国公众心肺复苏卫生健康指南》 attach_img E-V6 2024-7-2 91141 丨栀丨 4 天前
急救“黄金4min”应该做什么? attachment heatlevel  ...234 南京大堀彩 2024-7-2 75218067 丨栀丨 4 天前
想通过羽毛球减肥时,你需要做什么(理论篇) attach_img heatlevel  ...23456..9 L.C. 2024-11-7 176244610 丨栀丨 4 天前
想起来就是一肚子辛酸泪啊——谈谈半年来膝关节滑膜炎的康复之路 attach_img heatlevel  ...234 球龄七年半 2025-2-21 62213835 丨栀丨 4 天前
小腿长肌肉了?——警惕“小腿紧绷”和“脚踝代偿”陷阱! attach_img heatlevel  ...2 对影邀月 2025-6-12 386543 丨栀丨 4 天前
右臂三角肌痛 attach_img  ...2 君子以自昭明德 2024-9-13 211383 妙高峰 5 天前
投票 脚后跟疼的来统计一下 - [阅读权限 15]heatlevel  ...23456..7 sjc69 2009-10-29 12270697 诗予 6 天前
跟腱炎的分析和对策diy attach_img steeven 2023-9-14 185344 steeven 2025-11-8 05:42
网球肘一个月了。。。 attach_img  ...2 Ynwaspectre 2025-3-7 262051 黄科钧 2025-11-7 16:23
各位这个是网球肘吗 attach_img 不知道取啥名9 2025-10-31 71259 睡伤沉 2025-11-7 11:05
无敌号 野猪亨利923 2025-11-6 0959 野猪亨利923 2025-11-6 21:34
新人帖 北墨子离 2025-11-5 51516 iamtwt 2025-11-5 18:52
求助!穿胜利P9200TD - AJ打球,大脚趾甲成这样了,咋回事啊 attach_img 邻家飞飞 2025-9-11 152293 节操扣 2025-11-5 15:53
练反手接杀导致手肘+大臂前面部分伤了 新人帖 attach_img  ...2 晴海蓝天 2025-10-15 381904 晴海蓝天 2025-11-3 16:07
腰痛 attach_img qq唐 2024-1-28 21745 Jerome. 2025-11-3 12:24
膝盖一阵一阵的疼,不打球有的时候也疼 attach_img 丞帅逼6 2025-10-13 61557 妙高峰 2025-11-3 11:02
膝盖下方的骨头疼,如图。求解答,感激不尽。 attach_img  ...2 鳄鱼客厅 2025-5-26 241773 越野一族 2025-11-3 09:54
各位林李有没有平价肌贴推荐 Picard 2025-10-28 2976 8221328 2025-10-31 09:18
各位佬立腕的时候手不会疼么 我还没学会握拍 2025-10-27 71157 我还没学会握拍 2025-10-30 08:26
 一段时间没打羽毛球,突然运动后手臂及腿部肌肉酸痛如何有效快速恢复 欢乐马86031 2025-10-24 3949 欧阳帆 2025-10-29 14:42
腰5骶1微突,还能练核心吗 盗影 2025-10-28 0865 盗影 2025-10-28 20:49
各位林李请问每次打球右边第三个脚趾和第四个脚趾指甲总会有磨损变黑。 依然仔 2025-10-28 21184 依然仔 2025-10-28 19:59
大家觉得髌骨带有作用吗? attach_img duan_zewei 2025-10-27 131969 妙高峰 2025-10-28 16:33
有没有羽友经历过膝盖内侧副韧带损伤的,都是多久恢复运动的 pepsi147 2025-10-23 61158 打酱油的肖申克 2025-10-27 18:23
腰部不舒服的朋友的专帖 很有效果,已重新编辑(转自HOOPCHINA 原作者ID 大智慧) attach_img digest heatlevel  ...23456..10 理工羽协 2010-11-25 19193819 Hwang33 2025-10-27 17:20
手腕痛(参考) attach_img digest heatlevel  ...23456..24 狂人笑看人生 2011-7-9 470181285 Hwang33 2025-10-27 17:18
手腕、手肘、肩部疼痛原因及治疗+预防方法(原创) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..24 huangchengfeng 2019-11-28 466449336 Hwang33 2025-10-27 17:13
手腕小臂疼 万能的球友把把脉 attach_img 灵丹妙药 2024-3-5 81989 节操扣 2025-10-24 14:03
可以用筋膜枪打手臂吗?手臂打球打的很酸 新人帖  ...2 一直一直走 2025-8-10 252987 节操扣 2025-10-23 16:31
投票 你有做体能力量训练吗? - [阅读权限 15]attach_img heatlevel  ...23456..13 vegebird 2014-6-24 25284939 986277 2025-10-23 10:32
投票 有人发过了 辣椒的朋友 2025-10-4 31227 舍得8278 2025-10-23 09:39
大家有没有脚背那个凸起地方疼,是跳多了嘛 attach_img 风暴之灵、 2024-8-6 81809 舍得8278 2025-10-22 14:29
打球小拇指无名指疼正常吗?要换鞋吗 attach_img 科德.萨默斯 2025-10-20 21006 科德.萨默斯 2025-10-21 02:24
右膝盖内外半月板三级撕裂以后还能打球么 新人帖  ...2 海心地命 2025-6-18 302322 节操扣 2025-10-20 16:41
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