运动保健

RSS

版块介绍: 汇集了很多运动损伤经验，并向大家推荐一些预防损伤的策略。版区信息量很大，保健知识全面。各位中羽在线的球友若有运动损伤方面的困扰，可发帖询问防治方案。我们会邀请运动损伤专科医师为大家提供专业的帮助。想要长久地享受运动带给您的快乐，请一定好好珍惜自己的身体。祝各位球友身体健康，百病不侵。

版主: Leslie

本版规则

本版回帖发帖均不可发布任何商品链接以及可暗示在自己处购买等变相广告信息，广告信息发布请移步至[商家优惠/活动]版。

专题展示

更多>>

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 52 下一页

返回首页发帖

类型	主题: 全部精华推荐 \| 时间: 一天两天周月季 \| 热门	作者/时间	回复/查看	最后发表
	公告: iPhone/Android手机用户可以访问中羽在线社区啦~	野人 2010-10-22
	<<怎样根据酸疼部位发现自己的发力技术问题>>----LESLIE推荐,必属精品. ...2 3 4 5 6..14	Leslie 2009-8-30	26752922	wazm 昨天 15:16
	运动保健,伤病防止,势在必行,中羽球友看过来---- LESLIE推荐,必属精品 ...2 3 4 5 6..7	Leslie 2009-7-17	13236896	wazm 昨天 10:17
	拉筋的方法（图片有版权，交流为主，请勿用于商业用途） [图] ...2 3 4 5 6..16	天堂有羽 2009-5-8	31671666	zxnwolf 7 天前 23:40
	[转帖]运动后的放松和疗伤 ...2 3 4 5 6	roger 2003-6-18	10227359	zxnwolf 7 天前 23:32
	此事难知，有言在先－－　入本版必阅此帖 ...2 3 4 5	Leslie 2010-10-23	879548	虫虫运动 2012-1-10 15:16
	打球前千万要注意热身运动！ ...2 3 4 5 6..9	alvin1121 2008-12-15	16132570	虫虫运动 2012-1-10 15:05
	版块主题
	一个简单有效的加强肩关节力量的小方法 ...2	forwork9 2011-9-7	281955	rzwsg 1 小时前
	为了技术提高和远离伤病，练好羽毛球基本功！ ...2	夜游神37 2008-9-30	334734	大袁 4 小时前
	羽球热身、防护与重量训练 ...2 3 4 5	gdfy 2011-3-8	8411503	401303508 11 小时前
	我是羽毛球的疯狂爱好者.可现在受伤病困扰，请帮帮我！ [图] ...2 3 4 5 6..36	鲁西西628 2010-10-17	71347412	鲁西西628 11 小时前
	我与高尔夫球肘/网球肘的战斗历程 [图] ...2 3	goodlyp76 2011-3-8	464730	lzh19701215 昨天 23:44
	但願人長久，心安寧 - - LESLIE的新年祝願 [图] ...2	Leslie 2012-1-1	29690	Leslie 昨天 23:22
	受伤的孩子看过来－－LESLIE向大家推荐一个验方　 [图] ...2 3 4 5 6..26	Leslie 2010-5-31	51357140	Leslie 昨天 23:21
	如何防范羽毛球运动损伤 [图] ...2 3 4 5	lfmac 2011-10-5	909832	lg8141 昨天 22:36
	一只菜鸟的困惑	wazm 2012-2-4	13200	东方说昨天 22:25
	静蹲——太极拳的桩功 [图] ...2 3 4 5 6..7	老青蛙 2010-9-14	12716781	wazm 昨天 16:48
	【视频讲解】羽毛球热身及放松视频教程。强烈推荐！ [图] ...2	小森 2011-5-29	364920	wazm 昨天 16:43
	关于静蹲比较权威的讲解和示范（还包括膝关节的保养） ...2 3 4 5 6..7	lw_leo 2011-8-4	12814554	wazm 昨天 16:41
	跟腱的牵拉锻炼方法 ...2 3 4	fj6826893 2011-1-22	7512992	cocobuy 昨天 16:41
	自己动手制作木桶熏蒸泡脚。。。 ...2 3 4 5 6..9	lfmac 2011-10-18	1789137	龙的天空昨天 16:41
	谈谈我的膝伤康复方法（简单有效，贵在坚持） [图] ...2 3	aziz612 2011-10-27	513794	wazm 昨天 16:40
	半月板损伤保守治疗全过程记录(转)	lfmac 2010-12-24	154803	风过留香123 昨天 16:40
	浮针一出，谁与争锋－－ Leslie为大家介绍一种治疗网球肘百发百中之妙法 [图] ...2 3	Leslie 2010-12-3	487617	david-yao 昨天 16:40
	入冬了是上力量的好季节，冬练三九你准备好了吗？有更新图~ [图] ...2 3 4 5 6	mcballa 2011-11-18	1176574	wavape 昨天 16:40
	好东西貌似没人发过《运动员的核心力量训练》原作王卫星（北京体育大学） [图] ...2 3 4 5	理工羽协 2011-12-26	977574	wazm 昨天 16:40
	打羽毛球怎样做到很少受伤，听王琳来支支招 [图] ...2 3 4	lfmac 2011-12-29	726936	wazm 昨天 16:40
	求助Leslie版主！！！（膝盖损伤）	柊泆 2011-12-18	14468	Leslie 昨天 16:40
	在开始幸福的羽毛球旅程前，请看看此帖，或许多年后你仍会感激我（老鸟的友情提醒） ...2 3 4	21比0险胜 2009-11-10	7111964	呒泪的遗憾昨天 16:39
	治疗腱鞘囊肿的历程记录 [图]	lailjx 2011-3-21	121287	acidfish 昨天 16:39
	跟腱略有不适，骨科询病情况及资料分享 ...2	conesun 2011-1-27	202277	李元芳昨天 16:39
	[康复训练] 如何恢复踝关节的正常功能-图片详解 ...2 3 4	lias 2010-10-19	6214893	4rbjcczRZ 昨天 16:39
	不转不健康--处于慢性期的跟腱问题 ...2 3	裸奔蚂蚁 2010-10-16	4712408	cocobuy 昨天 16:39
	羽毛球运动损伤之—－网球肘 ---- LESLIE推荐,必属精品 ...2 3 4	Leslie 2008-12-16	7622397	ferrarix2x 昨天 16:39
	强健腰腹之道转贴	98301 2011-4-12	161496	yd11033 昨天 16:39
	前交叉韧带损伤防治一 [图] ...2 3	KLB 2011-6-20	578758	youzhulei 昨天 16:39
	总结一下我的左膝半月板及髌骨软化的症状和检查情况	sxxas 2012-1-23	16573	风过留香123 昨天 16:39
	我的肩伤恢复经历，有类似经历的都进来聊聊啊～～～(9/30整理更新治疗方式) ...2 3	orwell123 2011-9-6	473233	有为昨天 16:39
	鉴别天然蜂蜜的最简单方法 [图] ...2 3 4 5 6..7	mifengli 2011-8-3	1297193	mifengli 昨天 16:39
	手腕痛（参考） [图] ...2 3 4 5 6..8	狂人笑看人生 2011-7-9	14110836	狂人笑看人生昨天 16:39
	有话对“你”说（内附自己的受伤经历和一些康复建议） ...2 3 4 5 6..9	小沈阳 2011-6-21	17912195	peterfun 昨天 16:39
	网球肘的病因、诊断、治疗和预防 ...2 3 4	Leslie 2011-3-23	6916582	lj6231 昨天 16:38
	腰部不舒服的朋友的专帖很有效果，已重新编辑（转自HOOPCHINA 原作者ID 大智慧） [图] ...2 3 4 5 6..7	理工羽协 2010-11-25	12320040	makangyun 昨天 16:38
	转载健身课堂No.10期：贴秋膘不长膘 [图]	Leslie 2010-11-4	3730	wazm 昨天 16:38
	转载健身课堂No.5期：减掉肚腩秀出迷人腹部 [图]	Leslie 2010-11-4	21229	wazm 昨天 16:38
	转载健身课堂No.8期：锻炼心肺再现活力 [图]	Leslie 2010-11-4	81123	wazm 昨天 16:38
	还有一个月要打比赛了，有什么方法可以快速增加体能？？ ...2	six 2010-9-11	271795	啊宇昨天 16:38
	高尔夫球肘的影响与防、治（文、图、视频） [图] ...2 3 4 5	byby 2010-6-29	9519846	wazm 昨天 16:38
	求助，腰椎间盘突出的有效治疗方法。 ...2	无与伦比 2010-2-19	373799	flyfox 昨天 16:38
	[分享]网球肘的治疗与放松 ...2	serh 2010-2-11	304491	龙的天空昨天 16:38
	膝盖受伤、疼痛或磨损的球友们进来，介绍我的恢复经验及治疗心得（更新恢复情况） ...2 3 4 5 6..16	注册怎么这么难 2010-1-11	31964732	badmation 昨天 16:38

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 52 下一页

返回首页发帖

运动保健

本版规则

专题展示

最新图片

本版一月热门

本版最新精华