只需一步,快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
morgl 发表于 2024-05-07 11:18 四点打一点球都没到位,这样练纯属浪费时间
音书沐风 发表于 2024-05-07 13:59 我感觉是,楼主的每一个挥拍和击球动作都没有做到位,不够舒展(不一定指没有用力),使得上半身看起来是慢悠悠,软绵无力,但脚步移动就会好一些,虽然不算快速灵动,但至少比上半身的那种松松垮垮的感觉好一些,因为脚步在向各个方面移动,有较大幅度的动作。 这就好比一个人在犯困的时候,你让他做点头或是挥手动作,由于他整个人都是发软无力的,没有精气神,所以给出的回应动作也会是软绵绵的。同样好比一个人在跑步机上运动,当速度调到只有4km/h时,必然会是在跑步机上慢悠悠的走动,这个时候由于速率慢,双手就有可能耷拉着,脚也可能懒得迈高,就会有松松垮垮的感觉了,而如果在慢速率下,双手依然能够做到伸直摆臂,有规律的匀速摆动,脚也能够迈的高一点,有幅度的踩踏,就会显得有精气神得多。而当跑步机速度调到7km/h以上时,这个时候人很少会有慢悠悠的走动了,所以自然会加快走动的速率,甚至是最后跑动起来,人会不自主的完成大幅度的摆臂和迈脚,使得整个人动起来,这样就没有那种松垮感了。 所以楼主可以在打球的时候尽量把速率提快一点,把动作做完整,让它看起来够舒展,这样或许就能改掉松松垮垮的感觉了。个人愚见,不一定准确,希望对你有所帮助。
陆挺 发表于 2024-05-07 14:10 重心起伏,又想做特定动作,所以会显得不自然 可以选择中低重心移动,做好接球框架,就会专业又美观
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
查看 »
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 | 经营许可证 闽B2-20200611 )
GMT+8, 2024-5-31 09:34 , Processed in 0.061211 second(s), Total 11, Slave 11 queries , Redis On.