天气渐冷，各位羽球大佬打球的频次保持在多少能保持良好的竞技状态

小蓝1219 · 发表于 2021-12-5 19:31:18

羽坛菜鸡发表于 2021-12-05 19:28
还喜欢骑行，体能很棒了

那时候体重还好，当时学院五千米长跑还是能跑个第八的。疫情胖了四十斤一直没有下来，过年就减！！

羽坛菜鸡 · 发表于 2021-12-5 19:58:40

小蓝1219 发表于 2021-12-05 19:31
那时候体重还好，当时学院五千米长跑还是能跑个第八的。疫情胖了四十斤一直没有下来，过年就减！！

干巴得！！

机智的汪 · 发表于 2021-12-20 00:28:13

基本每天一场，

爱羽999 · 发表于 2021-12-20 13:32:37

mlySFO 发表于 2021-11-2 02:09
这个频率主要还是跟每个人的年龄、身体状况有很大关系。我自己来说，年龄大了以后，每周一般就是两到三次， ...

差不多。其实专业的，也有一大部分时间用来锻炼身体、保养身体。

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2021-12-21 10:10:20

其实越冷越需要打

羽坛菜鸡 · 发表于 2021-12-23 15:23:03

LSX啤酒泡泡发表于 2021-12-21 10:10
其实越冷越需要打

冬天是提升最快的时间了

amd187 · 发表于 2021-12-31 16:23:32

北方太冷，平时上班只能晚上打，能凑一起不错了，能保证一周一两次就可以

跑者乐跑 · 发表于 2022-2-10 09:29:17

每周一两次球，三次跑步，每次跑10公里
上岁数了，不敢太拼

咸鱼awa · 发表于 2022-3-22 11:34:10

学校校队一到五每天晚上多球训练，然后早上有空就先跑步伐和跑4km

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[高级进阶] 天气渐冷，各位羽球大佬打球的频次保持在多少能保持良好的竞技状态