分享｜浅谈羽毛球重杀的发力技巧

rabbiz · 发表于 2022-3-16 19:06:24

陈松发表于 2022-03-16 15:32
杀球到底用不用手腕呀

个人认为不用，但是特殊情况总会有的

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拿督不会炒鸡蛋 · 发表于 2022-3-16 19:07:21

这个林丹杀球的动图怎么保存啊，点保存只存了张图片。

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quakekeeper · 发表于 2022-3-16 19:23:16

事尽成发表于 2022-3-16 12:19
林的动作，我学起来不知道怎么主动使劲，如何让拍子加速？什么时候手臂向前主动用？
旋转的力量感觉比不 ...

球拍是靠拍头的速度，去击打羽毛球，给羽毛球施加速度的。因此拍头速度越快，羽毛球速度也越快（其他挥重，拍框硬度，排线硬度等暂时不管）。肩膀大臂向下砸的速度，肯定比不上小臂快速内旋的速度，你可以自行比较一下大臂的速度和小臂内旋的速度差别。而且这还没有叠加手腕的旋转，手指内扣给拍子叠加的速度。

而且靠肩膀大臂向下砸，很容易拉伤肩膀和手臂。大臂力量去砸的时候，受到的反作用力很大，你自己能明显感觉到肩膀到整条手臂紧绷，身体本能就在自行保护肩膀和手臂。

林丹的动作，就是标准的重杀动作，身体转正，肩膀把大臂送上去，大臂不要靠近脑袋，大臂只主动挥动从脑后到嘴巴这段范围（仔细看林丹的动图），其余的就是手腕带着小臂主动内旋了，大臂已经不再主动发力了。开始内旋的时候拍子的尾盖对着球，杀完球拍子的尾盖差不多指向天空（小臂基本就像林丹陈文宏那样拧了个麻花）。这样你的拍子基本上在小臂/手腕/手指带动下，内旋超过了180度。在这个极短的时间内，拍头的速度就起飞了。

风之笑 · 发表于 2022-3-16 19:24:28

学到了

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quakekeeper · 发表于 2022-3-16 19:24:36

东吴0.0 发表于 2022-3-16 03:08
赵剑华下面那张图（第四个动作）肩峰撞击到你残

哈哈，你也看到了。

quakekeeper · 发表于 2022-3-16 19:30:53

rabbiz 发表于 2022-3-16 19:06
个人认为不用，但是特殊情况总会有的

手腕要用，但一定不是从伸的状态，向下压腕变成曲的状态，那样手腕一定废了。

手腕一定是从伸的状态，变成内旋后绷直的状态（手掌和小臂成一条直线）。这个手腕的内旋也给拍子叠加速度的。

事尽成 · 发表于 2022-3-16 19:41:24

quakekeeper 发表于 2022-03-16 19:23
球拍是靠拍头的速度，去击打羽毛球，给羽毛球施加速度的。因此拍头速度越快，羽毛球速度也越快（其他挥重，拍框硬度，排线硬度等暂时不管）。肩膀大臂向下砸的速度，肯定比不上小臂快速内旋的速度，你可以自行比较一下大臂的速度和小臂内旋的速度差别。而且这还没有叠加手腕的旋转，手指内扣给拍子叠加的速度。

而且靠肩膀大臂向下砸，很容易拉伤肩膀和手臂。大臂力量去砸的时候，受到的反作用力很大，你自己能明显感觉到肩膀到整条手臂紧绷，身体本能就在自行保护肩膀和手臂。

林丹的动作，就是标准的重杀动作，身体转正，肩膀把大臂送上去，大臂不要靠近脑袋，大臂只主动挥动从脑后到嘴巴这段范围（仔细看林丹的动图），其余的就是手腕带着小臂主动内旋了，大臂已经不再主动发力了。开始内旋的时候拍子的尾盖对着球，杀完球拍子的尾盖差不多指向天空（小臂基本就像林丹陈文宏那样拧了个麻花）。这样你的拍子基本上在小臂/手腕/手指带动下，内旋超过了180度。在这个极短的时间内，拍头的速度就起飞了。

谢谢，好专业！

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