启动步——全网最另类的启动步经验分享

Nicholasss · 发表于 2022-1-28 00:06:21

没感觉羽毛球热度起来了

零散神闲玻花牛 · 发表于 2022-1-28 00:28:09

不懂，只知道球太快还是没办法

侯维鹏 · 发表于 2022-1-28 06:05:27

木有枝枝枝发表于 2022-01-27 10:15
我感觉我的问题和你一样，我也买了李的步伐课，启动的一直有问题，对方球出来了，我启动的力量都卸掉了……

很简单，让自己省去预判的步骤，你自己发的戴的启动也是对方击打球后作出的反应，你平常打球的时候，遇到高手就被动启动，对方出球你再动，对方球速快你蹬地的力量需要更大，被动球多用闪动发力即可，没有人可以完全预判出对方的出球，林丹也不可以，只是打的多球路熟悉或者能力更强罢了

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侯维鹏 · 发表于 2022-1-28 06:24:21

个人理解启动步，下肢力量要很强，腿和脚踝的爆发力非常重要，分腿启动多用于给的对面高球，蹬地启动则是正常准备姿势的启动，不建议预判球路，可以练习这样打，看对手的脚的位置，一般右手持拍右脚在前是正常的准备姿态，左脚在前就可能预判了球路进行变速突击，可以通过这个来进行球路的化解，启动步=打的多了+下肢力量足够+爆发力的变向移动能力，就有了启动步的能力

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你猜猜是谁 · 发表于 2022-1-28 09:56:15

讲的再好我也学不会，就是反应慢，总是球飞出来我才动，这已经不叫启动了，叫被动

yang105165 · 发表于 2022-1-28 11:10:58

说那么多，我还是那么肥

manqi · 发表于 2022-1-28 14:07:19

路过围观

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苏弑 · 发表于 2022-1-28 14:08:32

路过帮顶

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奇游天下 · 发表于 2022-1-28 19:19:47

hoholzl 发表于 2022-01-27 22:21
刚好昨晚研究了一下骆天王的高清视频，第一步发力那下脚踝是锐角贴地的，而不是普通人的前脚掌发力脚踝尽量做到90度。天生确实是有重要影响

我自己就是个例子，从小走路跑步都是首先脚踝发力，虽然跑步速度不快，但打球步伐真是先天优势

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Platoguy · 发表于 2022-1-28 21:29:06

老蔡家的小菜发表于 2022-01-27 10:10
我目前还破解不了，还在尝试调整启动的时机和节奏，希望可以从这帖子里得到一些启发

说的明白一点，就是你跳早了。你是用落地去卡对方击球瞬间。你试试用腾空去卡对方击球瞬间。以小跳启动为例，腾空开始我用“跳”作为指令；对方击球的瞬间我用“啪”作为信号。你试试，啪和跳同时，我造个字吧，跳啪。如果是分腿启动，那么就是分啪。不知道这样描述你是不是能够理解。

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老蔡家的小菜 · 发表于 2022-1-28 21:31:18

Platoguy 发表于 2022-01-28 21:29
说的明白一点，就是你跳早了。你是用落地去卡对方击球瞬间。你试试用腾空去卡对方击球瞬间。以小跳启动为例，腾空开始我用“跳”作为指令；对方击球的瞬间我用“啪”作为信号。你试试，啪和跳同时，我造个字吧，跳啪。如果是分腿启动，那么就是分啪。不知道这样描述你是不是能够理解。

感谢！下次练球有意识地试一下！

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