"中国跳”要特别注意的2个细节------（影子出品）

ssstjy · 发表于 2015-10-31 12:00:31

“中国跳”是一个让中国人骄傲的动作名词！其实我们在打球时大家都不知不觉的做了出来！它是单脚起跳击球的一种，常用于中后场正手上手区。我第一次看到“中国跳”这个词，是2011年在一本德国科莱特教育出版集团的《羽毛球教学》里！但在我们中国各类羽毛球教学视频却从来没听闻此说法。

最近一次比赛，我近距离看到1个右脚带护膝的球友在正手后场升空击球下落后，歪脚了！和我第三次情形一样（第一次歪脚是刚打球时穿BALL鞋打球，第二次是网前挑球没有“八”字击球），让我深度回想起这个动作！如果不引起足够的重视，估计日后除了容易歪脚外，更要命的是伤膝盖！

升空击球，如同火箭升空，来带声色俱丽的震撼快感！但是在下落的过程，要特别注意这2点细节，否则得不偿失。

注意点1是：起跳时虽然是右脚起跳，但是，下落是要一定要双脚同时下落！千万不能单脚直上直下，这样会很伤脚踝和膝盖。因为整个身体如同美女摆POSE成“金鸡独立”，右脚独力支撑身体的全部身体重量，根据重力公式G=mg计算，人体出于本能自我保护，膝盖会微弯以卸力，但大部分的身体重量依然会压在膝盖和脚踝上，长此以往如此起跳，这两处负荷则非常沉重！受伤就在所难免了。

注意点2是：下落时，右脚要外拐一点，如同上网挑球时，“八”字脚一样，这样才不容易歪脚！此外，更要注意左脚，这个时候要自己主动“内拐”或叫”内压“左脚以使身体重心不会整个偏在右半身，而是置于等边3角型的架构，这样有利整个身体的平衡卸力，和保持重心的稳定，以及快速回动！

更多影子原创文章在此 http://www.ssstjy.com/yumaoqiu/yumaoqiu.htm

（影子羽毛球GIF图分享QQ群： 181854498 )-------1个纯羽毛球GIF图分享和技术讨论的QQ群体.
本帖最后由 ssstjy 于 2016-4-17 10:36 编辑