最大的好处就是: 1、羽毛球是很好的有氧运动,能对于减肥的人群起到非常大的作用和帮助,羽毛球是一种全身运动的健身项目,消耗的热能和热卡相对其它有氧运动较多,所以对女性中减脂的人群是很好的选择。 2、经常打羽毛球的女性,手眼协调能力都相对较好,羽毛球是训练灵活度、反应能力的运动,所以对神经系统的刺激相对有良性的作用和反应。 3、经常打羽毛球能够改善颈部和肩部的既往疾病,尤其对于颈椎、肩周有既往疾病病史的人,经常打羽毛球能够充分的锻炼颈椎、活动肩周,可以改善颈椎病和肩周炎。
培训地点: 东城区:1、地坛体育馆羽毛球馆:东城区安定门外大街168号(地坛公园北侧) 2、汇文中学羽毛球馆:东城区培新街6号 西城区:1、月坛综合训练馆:西城区月坛南街甲1号 或三里河中古小学:月坛南街三里河一区甲39号 2、广安体育馆羽毛球馆:西城区登莱胡同26号(菜百黄金南200米) 3、西直门羽毛球馆:展览路一号(北建大院内) 朝阳区:1、太阳宫羽毛球馆:朝阳区北三环东路11号(中医药大院内)
培训时间随到随学: 1、课程形式:6人左右班次,1.5小时班次。 2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。 3、培训费用:220元一次,至少10次一交费。 4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。
本帖最后由 chb_001 于 2024-4-2 09:59 编辑
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