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锦羽汐 发表于 2024-05-13 07:39 效果肯定有 自己也还要下去练 就两节课改动作还是时间短了
叶子小姐姐 发表于 2024-05-13 08:38 打算从头学起，之前混双为主现在想提升下自己，战线可以拉长，平时靠自己多练
盗香 发表于 2024-05-13 13:01 练成之前尽量别实战了，课后练习要趁着身体还没忘，把能感受到发力的动作巩固几轮，如果复刻不了接近的感觉就先换另一个，别硬来，不然又混淆了 当然最重要是循序渐进，握拍纠正了才开始学发力或者步伐，发力从抽球开始，步伐从启动开始
陆挺 发表于 2024-05-13 13:53 握拍，动作，击球点三个要同时改 --- 刘辉的名言 找教练要找个靠谱的，如果发现他不能给你说明白，就果断换人，成年人没那么多时间试错，更需要理论上可以帮你少走弯路的人
叶子小姐姐 发表于 2024-5-13 14:05 的确，小城市要找靠谱教练不容易，中年学球是因为真的热爱
可愛小惡魔 发表于 2024-05-13 16:54 我觉得，没有，你这种情况，报个5人小班就好，1V1是高级进阶提高用的
叶子小姐姐 发表于 2024-5-13 18:21 谢谢你的建议，我也纠结过小班还是1v1，主要是怕小班教练照顾不到
可愛小惡魔 发表于 2024-05-14 10:28 你这种想改正错误的，5人小班和1对1，其实是一样，都是教些基础东西，1对1简直就是浪费。
duan_zewei 发表于 2024-05-14 16:02 只是改握拍没必要，如果要提升整体可以找教练
8221328 发表于 2024-05-14 17:23 你找个1v2的吧，然后每周一次就可以了。课后自己需要练习的。
别打脸avi 发表于 2024-05-15 07:25 一对一你会有一半时间都在休息，几组多球的强度还是挺大的，时间就浪费了
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发表于 2024-5-13 07:39:31
